身體沒病痛千萬別亂吃藥
尤其要注意的是
好的醫師通常開的藥單不會超過 5 種藥
並且會在複診的過程中
觀察病人服藥的效果
細膩地增減藥量
在適當的時候
也會立刻請患者停藥
原來常吃藥帶給身體的不是健康，是負擔
趕快一起來看日本權威名醫生岡本裕
告訴你為什麼不要常吃藥
不需要藥物的身體 ＝ 免疫力強的身體
想要有健康，就不能讓身體失去訓練的機會
如果常拜訪長壽且容光煥發的老人家
就可以發現幾乎沒有一個是大量服用藥物的
其實不舒服的症狀就是身體告知你「問題產生」的警訊
吃藥只是讓不舒服的症狀立刻消失
但並不表示病已經好了
從小到大常聽見藥是三分毒
原本身體沒病的人過度攝取沒效用的藥物
(沒效用特指：原本健康沒病卻常吃藥說是預防保健)
產生的藥物副作用導致原本應該活更久的人死亡的案例
在國外時有耳聞
如果平時身體健康無病，就別再吃藥保健了
透過平常注重飲食作息才能真正擁有健康
(圖/白映俞
Facebook )
去看病一定要記得，厲害的醫生「不開藥」
許多長輩看到電台，廣告說什麼藥相當好用就突然買了一堆
或是看醫生總愛問藥能不能拿多一點
其實，吃藥是拿走鍛鍊身體免疫力的機會
通常好的醫生在確診後
會勸症狀輕的病人就不用吃藥了
依靠身體免疫力就會好
如果複診時間到了還沒好
再過來就可以了
真的有需要開藥時
好的醫生也會針對病情
在最低的限度內用藥
盡可能減輕病人的身體負擔
真的需要服藥時，以「短期間」為服藥原則
生病時，只有少數的機會是真的需要服藥的
以發燒來說，醫師通常給退燒藥都會說
真的很不舒服或是燒到幾度時再吃就好
在身體能承受的限度內
依靠自體免疫力會更好
近幾年越來越多健康相關的報導
有許多提到藥物的，都說某某藥一進入身體
將會需要多少時間才能代謝掉
其實說的也是「吃藥不代表能獲得健康」這件事情
平時養成良好的生活習慣
生病時多多相信自己的身體免疫力
搭配上最低限度需要的藥物醫療
才能常保健康
生病看病，食療是在平時保健身體
飲食療法令許多人誤會的是
它注重的點在於「長期」
和透過日常飲食就注意健康的「預防保健」
所以如果有生病記得還是要去看醫生
才能了解怎麼處理，還有自己的病情現況喔
現代人的飲食來源豐沛，卻容易過量
平常飲食，你可以注意以下幾點
一、減少吃點心的習慣，逐漸變成不吃點心
二、多補充蔬菜、水果、豆類、魚類(白肉)
三、避免過度攝取牛、羊、豬、起司、美乃滋等醬類、油炸食物
四、注意減少攝取鹽分、脂肪、糖分、酒精
五、少吃加工食品
《讀後心得》
常生病第一件需要思考的事
可能不是「看醫生」
這太顛覆從小到大的傳統觀念了
不過裡面的確寫到許多不論中醫還是西醫都有的觀念
「藥是三分毒」常吃藥不表示可以擁有健康的身體
用吃藥保持身體健康，和日常就注重休息、飲食是不太一樣的
感覺不舒服，是身體告訴自己的警訊
吃藥，只是將警訊立刻關掉，不表示身體恢復正常了
這觀念真的很重要，記得分享給身旁喜歡買藥拿藥的長輩朋友們哦
大家一起透過作息養成不用吃藥的健康好體質吧！
轉載自 CMoney
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