睇開D啦朋友

潔思分享

有人借酒去消愁，未知酒後實覺愁更愁，歌：若要強求你會好心嬲， 注定有終須有，人又何必爭鬥，睇開D啦朋友

很多人借酒消愁…事實還是想起到一個麻醉自我的目的…讓自己在未清醒的時間內暫時忘卻煩惱…

只能說…好好愛自己…其實當時過不去的事情…回頭想想…也沒什麽大不了的…唯獨看開…才能快快樂樂…

    劉珺兒 - 睇開D啦朋友（原曲：苦酒滿杯）

 

很多人以為喝酒就可以把壓力與傷痛“淹死腹中”。其實，酒精在體內所能發揮的作用，只是提升壓力指數和降低解壓能力。殊不知，古人早就有了如此的體驗 ——借酒消愁是愁更愁啊！

　　壓力過大時，人體就會釋放出一種名為“皮質醇”的壓力荷爾蒙，而體內的酒精會刺激皮質醇的產生。研究顯示，長期酗酒使血液中皮質醇的含量不斷升高，即使不再喝酒了，皮質醇也會在體內持續分泌。

　　酒精還是一種鎮靜劑，能帶來輕度暫時性“麻木”的感覺。雖然喝酒能讓我們暫且逃避憂愁，但結果是酒精損害了大腦功能，降低了決策能力，使我們更難以面對和解決我們的問題。

　　俗話說“藥能醫假病，酒不解真愁。”人們試著借喝酒來忘卻壓力和苦惱，但酒醒之後問題依然存在。更糟糕的是，宿醉不僅讓人頭昏腦脹，還讓人悔恨懊惱，又平添了更多的壓力。宿醉還會讓人意誌消沈，失去改變現狀的動力，無法樂觀地展望人生。

　　此外，酗酒還會破壞人際關系，容易引發社會矛盾、交通和工傷事故等。這些可怕的後果無疑又會讓本已不勝負荷的人們雪上加霜。可見“一醉解千愁”完全是徒勞之舉，唯有面對現實，積極尋找解決問題的方法，才是正道。

　　“釋壓與定心課程”使我們的思維日益明晰有序，從而提高決策和解決問題的能力。她不僅能夠有效地減輕壓力，而且能預防新的壓力產生，幫我們把壓力拒之門外。而且，其減壓效果是積極健康的，與喝酒解壓的消極作用截然相反。

作為預防和緩解壓力不可或缺的工具， “釋壓與定心課程”能讓我們真正樂觀自信地面對人生的挑戰，對未來充滿希望。

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