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人民日報提醒：24個坑人的“養生常識”，越養越病！
是真是假？
日常生活中，我們常常被一些生活小常識弄得七葷八素、暈頭轉向。一天不能吃兩個雞蛋、小龍蝦裡有寄生蟲、吃豆腐致癌……
這個不能吃、那也不能碰，這些"養生常識"到底是真是假？下面是人民日報微信公眾號發布的24個坑人的“養生常識”，需要我們一起擦亮雙眼，漲知識哦！
1、一天不要吃太多雞蛋？
很多人擔心吃雞蛋會影響體內膽固醇水平，進而引發心血管疾病。現在並沒有研究明確這兩者的關系，每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。
2、晚上不吃飯既能減肥又對身體好？
不吃晚飯挺傷身體的，容易傷害胃腸功能，影響內分泌，並不利於減肥。
3、痘痘長在不同位置，代表不同器官出問題了？
不，它代表歲月只帶走了“青春痘”裡的“青春”，而沒有帶走你的“痘”。痘痘的出現多和皮脂腺及毛囊在身體的分布位置有關系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘。
4、小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃？
如果渾身都是，你可能就看不到小龍蝦了。小龍蝦確實會有寄生蟲，吃之前一定要燒熟煮透，別半生不熟就忍不住要吃。
5、電腦前放盆仙人掌能防輻射？
經輻射檢驗儀檢測，仙人掌並不具備防輻射功效。事實上，尚未發現任何一種植物有防輻射能力。
6、吃豆腐會讓女人患癌？
豆腐是好個東西，蛋白質多還能補鈣。它不僅不會導致乳腺癌，對女性健康還有好處。
7、身體一直不發燒，反而是身體不好？
有細菌侵入或劇烈運動、進入高溫環境等都可能引起體溫升高。不發燒，就是沒有病菌入侵或身體暫時沒有察覺。身體是否出大問題，可不只是通過是否發燒來判斷的。
8、O型血要少吃榖物，A型血要少吃肉？
專業上從來沒有這些講究。
9、飯後應該馬上刷牙？
口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層釉質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使釉質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成釉質的損害。
時間一長，牙齒的釉質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，進食後最好用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。
10、塗口紅等於吃重金屬？
除非一個人一天吃掉4根口紅，否則其中的鉛並不會影響到健康。
11、各種聲稱“包治百病”的保健品都有用？
保健品不僅貴，還有可能耽誤正規治療，延誤病情。切忌吃了保健品忽視正規治療！
12、睡覺朝向有講究？
頭北腳南？還是頭西腳東？還是頭東北腳西南？只要你喜歡，都是好的朝向，並沒有什麼特殊講究。
13、體檢了還是會生病，不如不體檢？
吃飽了還會餓，也沒見誰絕食了。體檢能幫助我們了解身體基本狀況，並注意到一些慢性病前兆，每年做一次常規體檢，對健康很有意義。
14、直黃瓜都是噴了藥的，不能吃？
直黃瓜，彎黃瓜，都是好黃瓜。正常生長的黃瓜是直的，只是有時候因為氣溫光照不好、水分養料不足，容易長歪。
15、吃黑芝麻能讓頭髪變黑？
對於微量元素缺失的白髪，黑芝麻中雖含有豐富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以後也不一定能百分百消化吸收。對於年紀大了而導致的白髪，黑芝麻還是不能夠扭轉其衰老情況的。
16、頭髪會吸收人體很多營養？
當頭髪長出來以後，就已經硬化和角化了，也就是說已經沒有生命了。我們的頭髪是沒有血管沒有神經的，所以頭髪根本就不會吸收我們的營養，朋友們不用擔心。
17、香皂傷皮膚？沐浴液致癌？
香皂清潔能力強一些，沐浴液皮膚感覺好一些，但差別也不太大。喜歡哪個就翻哪個的牌，不用糾結。
18、有效的減肥藥不存在？
減肥沒有捷徑，要注意吃、要注意鍛煉。如果你難以下定決心，可能永遠都無法開始。
19、吃核桃對腦子好，以形補形？
營養是按食物成分來評價的，而不是它的樣子，食物也不可貌相哦。
20、蛋清敷臉可以美白
蛋清裡沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏。
21、無線WiFi有輻射很危險？
如果你帶了WiFi去了廁所……可能你就能玩好幾個小時的手機。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的輻射對身體是沒什麼影響的，別擔心這個。
22、最好的運動是“走路”？
過量步行：毀了膝蓋。其實，正常人每天應該走6000-10000步，里程3-5公里比較合適。如果天天過量走路，很可能會傷了膝蓋！
23、土豆皮可以染頭髪？
這個傳說是真的，驚不驚喜？意不意外？雖然這是真的，但土豆皮的染髪效果很短，基本洗一次頭髪也就沒了。
24、刷牙不用刷舌苔？
不僅要刷，還得認真刷。舌苔上住著不少細菌，時常打掃，讓你的“口氣”不再那麼大。
圖文轉載自網絡，版權歸原作者。
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