01
人過六十悠著點
作者:劉振文
吃飯悠著點,按時餐,別餓著
飲酒悠著點,不貪杯,別醉著
飲水悠著點,要勤喝,別渴著
睡覺悠著點,蓋好被,別涼著
起床悠著點,慢點起,別閃著
行路悠著點,要走穩,別摔著
鍛煉悠著點,不好勝,別傷著
喜事悠著點,穩血壓,別激著
悲事悠著點,忘得掉,別掛著
難事悠著點,多商量,別愁著
急事悠著點,沉住氣,別慌著
吃虧悠著點,想得開,別氣著
02
人過六十什麼最重要
當你生病時,你發現健康是最重要的;
當你傷心時,你發現快樂是最重要的;
當你窮困時,你發現金錢是最重要的;
當你饑餓時,你發現溫飽是最重要的;
當你沮喪時,你發現信心是最重要的;
當你離開人世時,你發現時間是最重要的。
然而,當你不在人世時,卻發現什麼都很重要,什麼又都不重要。到底什麼是重要的,什麼是想要的呢?
曾經擁有的,不要忘記;
已經得到的,更要珍惜;
屬於自己的,不要放棄;
已經失去的,不再回憶;
想要得到的,必須努力;
但最重要的,
是好好愛惜自己!
03
十年後
十年後,您把現在的奔馳寶馬給孩子,他們會說太舊了!
十年後,您把現在的蘋果手機給孩子,他們會說別逗了!
十年後,你躺在病床上抱著一堆存折,要兒女天天給你端屎端尿,兒女們會說,雇保姆吧!
十年後,你保持了健康的體魄,還能到處旅遊,打拳、跳舞。您的孩子會說,老爸老媽你們太明智了!
給孩子最好的禮物是自己的健康!
重要的事情,再說一遍,請大家記住最後一句話:給孩子最好的禮物是保養好自己的身心健康。
04
《長壽三字經》
作者:馬識途
不言老,要服老。
多達觀,少煩惱。
勤用腦,常思考。
勿孤僻,有知交。
能知足,品自高。
常吃素,七分飽。
戒煙癖,飲酒少。
多運動,散步好。
知天命,樂逍遙。
此可謂,壽之道。
品讀:這是馬老進入99歲高齡,在報刊上發表了他不久前的一篇詩作,並自己做了說明。此處將馬老的原話摘要記載如下:
第一句“不言老,要服老”。說的是老人們到一起,總愛說老了老了,說不完的老,嘆不完的氣。這不好。老人有病怕也沒用,還是老老實實地看病,聽醫生的話,不要自作主張,每年一次體格檢查一定要參加。
第二句“多達觀,少煩惱”。要長壽在於達觀,請記住古話:“事在人為,休言萬般都是命;境由心造,退後一步自然寬。”
第三句“勤用腦,常思考”。人的腦筋越用越靈,不用就越來越遲鈍。
第四句“勿孤僻,有知交”。對老年知識分子更重要,人一生總有幾個知心老朋友,不妨出門訪友,或約友聚會,談古說今,說點趣聞,發點牢騷。
第五有關飲食運動這幾句,老人盡知,只是能做到的很少,很多人一曝十寒,關鍵要持之以恒。
最後關於“知天命,樂逍遙”。我們應該保持認命的樂觀逍遙情緒,走向自然歸宿。
05
這是很棒的一段話:
男人之美在於度;
女人之美在於韻;
孩子之美在於真;
家庭之美在於和;
生活之美在於品;
朋友之美在於誠。
看的是書,讀的卻是世界;
沏的是茶,嘗的卻是生活;
人生就像一張有去無回的單程票,
把握好每天的生活,
就是最好的珍惜。
窮人,富人,
最後都是老年人;
創業家,企業家,
最後都是老人家。
財力,權力,
對健康卻無能為力。
人吶,過了六十就活在當下,
行得走得,向快樂出發吧。
06
《歡樂訣》
高樓小屋都禦寒,
大也安然,小也安然;
衣著得體貴自然,
絲也可穿,布也可穿;
粗茶淡飯日三餐,
葷也香甜,素也香甜;
黎明早起奔公園,
跑也是練,走也是練;
讀書看報不間斷,
體也不閑,腦也不閑;
三五知己常聊天,
今也談談,古也談談;
書法繪畫學攝影,
精也是玩,粗也是玩;
遠遊近走好參觀,
動也喜歡,靜也喜歡;
不戴烏紗不爭官,
談也隨便,玩也隨便;
老夫老妻常相伴,
幫也是伴,吵也是伴;
夜來兒女笑燈前,
鬧也不煩,累也不煩;
陳年往事已如煙,
恩也不談,怨也不談;
胸懷大度天地寬,
名也看淡,利也看淡;
無憂無慮度人生,
不是神仙,勝似神仙!
07
投資健康
真正會投資的人,必定先投資身體,投資健康,因為他們明白,擁有健康就一切都有可能,沒有健康就一切都不可能。
那麼,如何投資健康呢?
有人說,我花了錢,買了好幾種醫療保險,有賠付就是投資健康。
有人說,我花錢為自己和家人請了私人醫生,他們了解我們的體質和健康狀況,有病時可以在第一時間查到病因,並且減少了許多醫療費用。
有人說,我花了好多錢給健康管理機構,他們給我建立健康檔案,提供合適的飲食和運動建議,並且每年作一次體檢,相信能及時發現健康方面的問題。
其實,就像吃喝拉撒一樣,維護健康,是您自己的事情,只有您自己,才能真正掌握自己的身體狀況。
花錢可以治病,卻不能買回健康。投資健康,不能僅僅理解是金錢的投入。投資健康,也不一定非得花錢。
對健康的真正投資,是舍得用一定的時間和精力,聽一聽身體的聲音,給身體以休養生息的時間。
對健康的真正投資,是善待自己的身體,不能以事業、財富、名利為借口,無限制地透支體力。
對健康的真正投資,是花時間了解健康和疾病的基本規律,及時消除導致疾病的原因。
一旦真正懂得了如何投資健康,您就掌握不生病的智慧和真諦!
08
老有老的自豪
少年說青年老了,
青年說中年老了,
中年說老年才是老,
老年說我老了嗎?
告別了青年的焦躁;
沒有了事業的競爭,
告別了中年的辛勞;
我擁有的是家業的興和,
迎來了老年特有的平和與逍遙。
我每天可以過節,
我每天可以放假,
我每天可以獨坐書齋,
我每天可以結伴遨遊天涯。
人生啊,就像一本書,
越厚越有分量;
人生啊,就像一首歌,
越老越有情調;
老是上天恩賜的最高獎賞,
老是人生旅途勝利者的光榮稱號,
老是健康心態換來的生命長途聯票,
老有老的不足,
可老更有老的自豪。
這是一篇難得的深度好文!獻給身邊所有60-80歲的朋友!願我們都能健康快樂每一天!
新老人
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