老年人的生活要有十大樂趣

庾年分享

老年人的生活要有十大樂趣

古人說人生有四大快事：“久旱逢甘霖，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時”。這四大快事對於老年人來說，顯然都是過去時了。現今老年人有更多的快樂生活，即人們常說的“老有所樂”。有何所樂？初步總結有十大生活樂趣。列述如下：

一、健康長壽之樂。

人生在世一輩子，萬事看透，臨近晚年，健康第一重要。疾病帶來痛苦，健康才能快樂。老年人最需要的莫過於此，探索與實踐健身之道、養生之道、長壽之道，追求健康長壽，完成生命的吉尼斯，其樂無窮也。

二、天倫親情之樂。

人到老年，最需要感情慰藉，感情萬種，莫過於天倫親情。夫妻相依，兒女孝敬，子孫可愛，家庭和諧。賞心屬於自己的小天地，體會天倫親情之溫暖，目睹生命血脈之延續，家庭團聚和老窩溫暖，其樂無窮也。

三、廣交朋友之樂。

人到老年不可無友，老朋友不可輕易放棄，忘年交也不可無，知心朋友更難求，朋友是力量源泉。尤其要多和青少年人交朋友，能保持童心不泯，增添樂觀向上的情緒，從而有益於身心健康，與時俱進，其樂無窮也。

四、寬容大度之樂。

老年人修身養性數十載，應胸襟開闊，寬容大度，寬乃心寬、寬以待人，容乃容人、容天下事，豁達樂觀，以和爲貴，忍爲高，遇事不急、不惱、不怒，宰相肚裏能撐船。從而能化解百事，心情舒暢，於人於己其樂無窮也。

五、 讀書學習之樂。

知識是人的精神食糧，不斷更新豐富知識，是認識世界的精神動力。人到老年，仍要學習，活到老、學到老，是人類至高無尚的追求。學無止盡，博覽羣書，遨遊於學問之海，執着於新知之求，其樂無窮也。

六、思維想象之樂。

孔老夫子早就說了，“學而不思則罔，思而不學則殆”。人到老年，仍要勤於用腦，不能僵化，經常思考、探索、想象、回憶、憧憬，甚至幻想，避免老年癡呆症，老而敏銳，與時俱進，洞觀世界萬物，其中樂趣亦無窮也。

七、助人爲樂之樂。

老年人在社會上和家庭中均屬弱勢羣體，常常需要他人照顧；反過來以力所能及幫助他人。在家中關照親人兒女，多行善事，內外各方盡到責任，把幫助別人當作天職責任和樂趣，發揮餘熱體現自我價值，其樂無窮也。

八、與世無爭之樂。

老年人退休離崗，遠離名利場，脫離是非地，清心寡慾，無憂無慮，貧富安然，視清靜無爲、寧靜致遠爲無上境界，不驕不燥，不亢不卑，自由自在，行坐泰然，世人敬老，從而心情爽快，青春常在，其樂無窮也。

九、遊歷天下之樂。

在崗時忙於工作，壓力無形，任務在身，雖然能出差各地，也難洞悉旅遊之精髓。老年人時間充裕，只要有條件，即可遊歷天下，想去哪裏就去哪裏，細品天地之精華，走出國門，遍及世界，視野廣闊，其樂無窮也。

十、知足常樂之樂。

有人說：知足賽過長生藥，常樂好比活神仙。老年人最可貴的心態是知足，忌攀比，忌貪心，忌妒忌，忌不知足，知足者常樂。以此心態可使精神愉悅，心胸開闊，動作灑脫，延年益壽，隨遇而安，長樂長壽，其樂無窮也。

以上從網上摘記十項，筆者轉載予以肯定；但是，社會的進步，科學的發展，加上實踐的經歷，科學實驗的證明，對於老年人的快樂生活，還要補充三項：

一、 學用電腦之樂：趕上信息網絡新時代，在家中可以遨遊世界綜觀古今，可以網上做各種事情。老年人身體逐漸老化，有了電腦幫助，彌補體能的不足與腦力的減退。電腦進入家庭，受益最多的是老年人。不受年齡限制，其樂無窮哦。

二、 愛好情趣之樂：琴棋書畫，吹拉彈唱，花卉盆景，攝影製片，園藝耕作，橋牌麻將，收藏古今，豢養寵物等等，種類繁多，不勝枚舉。人生要有自己的愛好，生活要有樂趣，老年人有時間有條件，時不時進入這個領域，心曠神怡，其樂無窮哦。

三、 健體養生之樂：人到老年熟知世間萬事，經歷無數成敗。重要的是要瞭解自己身體，健康長壽是以上所有樂趣的基礎，研究發展強健增壽，參加集體的全民健身，專攻個人的養生之道，外練外功，內練內功，持之以恆，取得效果，其樂無窮哦！

人生如旅途，從出生開始，一分一秒不停地逐步走向終點，是喜笑顏開地走；或是愁眉苦臉地過。從理論上講人的壽命可以活到120歲，六十年一個花甲子，就是說可以活兩個六十年。

前六十年忙碌辛苦地度過了。後六十年是有樂趣的生活、自主的生活纔剛剛開始，老年人千萬不可犯糊塗，一定要快快樂樂地度過後六十年。後六十年中的前三十年，應該是有條件好好活到九十歲，90～120的後三十年應是頤養天年，是人生的最高境界。充滿樂趣的生活是健康長壽的基礎和必備條件。

全世界人口的平均壽命不斷提高，90歲以上的高齡老人佔有比例也不斷提升就是具體的證明。

摘錄一段現時流行的諺語作爲結語：

60老人比較小，70老人滿街跑，

80老人不算老，90老人隨便找，

百歲老人精神好得不得了。

老年人的新標準：

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，

50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。

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