Monday, February 20, 2017

人到晚年,請牢記這「四字真經」

庾年分享
人到晚年,請牢記這「四字真經」


老年四福:

生活有人陪,

養老有地住,

生病有錢醫,

心中有夢想。


老年四最:

最好的心態是知足,

最好的醫生是自己,

最好的藥物是時間,

最好的活法是放下。


老年四捨:

捨得吃,捨得穿,

捨得買,捨得玩。

把生命延續到極致。 

老年四樂:

知足常樂,自得其樂,

助人為樂,與眾同樂。

一定要及時行樂!


老年四苦:

看不透,捨不得,

輸不起,放不下。

老年四難:

老年最難得的,是好心態,

老年最難放的,是真感情,

老年最難忘的,是入心人,

老年最難求的,是被人懂。


老年四學:

學會欣賞自己,

學會把握自己,

學會照顧自己,

學會依靠自己。

老年四是:

靜觀其變,是一種能力;

順其自然,是一種幸福;

得體退出,是一種智慧;

老得漂亮,是一種境界。


老年四別:

別擔心,一切都會好的;

別害怕,天是不會塌的;

別後悔,誰都會做錯事;

別傷心,生活是美好的。

老年四好:

少年好不如晚景好,

日子好不如平安好,

錢財好不如身體好,

積金好不如積福好。


老年四悟:

羨慕他人,浪費自己;

怨恨他人,氣壞自己;

寬容他人,豁達自己;

幫助他人,快樂自己。

老年四淡:

淡泊名利,淡忘年齡,

淡化衣食,淡水交友。


老年四不:

不管自己管不了的事情,

不看自己看不慣的事情,

不做自己不喜歡的事情,

不給自己的兒孫做馬牛。

老年四笑:

吃虧的時候,坦然一笑,是一種豁達!

被誤解的時候,微微一笑,是一種素養!

受委屈的時候,淡然一笑,是一種大度!

無奈的時候,達觀一笑,是一種樂觀!


老年四養:

養靜氣:

人到老年,做到養靜氣,去躁氣,這樣在大事、急事、難事及各種突發事件來臨之時,才能夠做到氣定神閒,沉著冷靜,從容不迫,有效應對。

養閒情:

人老了,空閒時間就會多出很多,這時候最適合養閒情。約三兩好友喝茶聊天,泡杯清茶練習書畫……整個人都會覺得清涼無比、內心安寧。

養雅氣:

培養我們的雅氣,不僅能夠長知識,明事理,修品性,脫俗氣,還能使我們的眼界變得開闊,舉止變得高雅。

養和氣:

處事平和,為人一團和氣,不為無謂的爭論浪費時間。多了一份和氣,就能有更好的人緣和人脈,自然事事順利,受人歡迎。


老年四壽:

多嚼少食:

充分咀嚼能促進消化,老年人脾胃功能衰弱,更要重視多咀嚼,這樣吃進去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐,特別是晚餐不宜過飽。

多菜少肉:

古代醫學主張飲食以清淡為主,特別是老年人,要以「五穀為養,五果為助」,平時多吃新鮮蔬菜,既可供給人體營養,又有助於保持大便通暢。適當減少肉類食物,避免攝入過多脂肪,能減少高血壓、高血脂等疾病的發生。

多醋少鹽:

《黃帝內經》說「咸傷腎」,現代醫學研究也證明,高血壓的發病與過量攝入鹽有關,因此,「淡食多補」是有一定道理的。而醋味酸、性溫,能促進消化,多吃些醋對身體有益。

多眠少煩:

老年人氣血相對較弱,精力不足,要保證充足的睡眠時間,使體力、精力得以恢復。日常生活中,不如意事十之八九,須知憂愁煩惱最易導致氣機鬱結,因此老年人遇事不要煩惱,要胸懷寬廣,泰然處之。

在日常生活中牢記「四字真經」,你會發現自己的身體狀態越來越好,心情也越來越愉悅!晚年生活更加精彩!

希望今天你看到了之後,一定要牢記,也別忘了把這份快樂秘訣共享給朋友們,大家快樂才是真的快樂!

曹維玉
 


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