常喝鮮奶茶會腎結石? 專家破迷思

桂康分享

您喜歡喝鮮奶茶嗎？網路上有謠傳，喝鮮奶茶會有腎結石，原因是茶葉富含草酸、牛奶含鈣質，會形成無法吸收和消化的草酸鈣，變成腎結石，真的是這樣嗎？

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常喝鮮奶茶會腎結石? 專家破迷思

李鴻傑 報導  / 臺北市

您喜歡喝鮮奶茶嗎？網路上有謠傳，喝鮮奶茶會有腎結石，原因是茶葉富含草酸、牛奶含鈣質，會形成無法吸收和消化的草酸鈣，變成腎結石，真的是這樣嗎？今（17）日的華視打假特攻隊，找來專家幫你釋疑！

夏天報到，想喝鮮奶茶，自己DIY，消暑還比奶茶健康，但你確定鮮奶茶真的有比較健康嗎？網路謠傳喝鮮奶茶，就會出現腎結石，真的有這麼嚴重嗎？

「澄清謠言1:鮮奶茶不會導致腎結石」

鮮奶茶主要原料是茶葉與鮮奶，茶葉含草酸、牛奶含鈣質，混合之後形成大分子，喝進體內的草酸鈣，會隨著糞便排出不會滯留體內，更不會進入腎臟造成腎結石。

「澄清謠言2:結石形成是因為"血液"中草酸量高」

結石成因，除了鮮奶茶之外，豆腐和富含草酸的青菜一起吃會造成腎結石，其實也是假的，但茶類確實會產生草酸加上利尿，讓身體更缺水，就會增加血液中的草酸濃度，醫師和營養師都建議，想避免結石，不二法門就是多喝水，每天喝至少2公升的水隨著尿液排出，避免堆積在腎臟造成結石。

雖然鮮奶茶沒這麼罪大惡極，但不表示可以天天喝，想要用鮮奶茶來吸收鈣更不可能，營養師提醒，鮮奶茶含糖量高最好別喝過量，營養還是均衡攝取比較健康。

華視新聞網