癌症到底怎麼來的？看了這篇文章，希望你能及時醒悟……

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癌症到底怎麼來的？看了這篇文章，希望你能及時醒悟……

人類醫學發展到今天，癌症，這種神秘而可怕的致命疾病，依然沒有被完全攻克。

當拿到確診書的那一刻，絕大多數患者都會發出崩潰疑問：

為什麼癌症偏偏找上了我？

幾天前，一名34歲的澳洲媽媽Brooke Arnot在進行常規體檢時，突然被告知竟患上了可怕的腸癌，而且發現時已經是晚期了！

這讓Brooke感到既絕望，又詫異！

我平時的飲食很健康

一直都在吃有機食物

為什麼會患上癌症晚期呢？

癌症，到底是怎麼來的？

答案，其實已經被專家歸納出了幾點關鍵信息，

看一看，希望你有所醒悟！

1.省出的癌

發霉食物不捨得扔

家中買了不少健康食品，但放久了之後，這些原本健脾養身的食物，可能會成為恐怖的健康殺手，

因為它變質了，過期了，發霉了！

諸如玉米，花生，豆製品等，由於澱粉含量高，在霉變後很可能會產生誘發癌症的黴菌，

比如：黃曲霉菌。

這是因為在高溫及潮濕環境下，過期的澱粉可能會滋生出這種黴菌。而這種黴菌可能會誘發肝癌，

2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構正式公布的致癌物清單上，黃曲霉素被列為一類致癌物。

1毫克就足以達到致癌劑量

如果你家買了一袋花生，放了有一段時間了，吃之前不妨先檢查一下，有沒有霉變的花生：

哪怕只發現一粒

整袋花生都請扔掉

為了健康，千萬不能省！

不捨得吃蔬果

新鮮蔬果攝入不足，後果可能相當嚴重！

根據中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心調查研究：《２013年中國25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》，發現：

由於攝入的蔬果不夠，罹患癌症或致命疾病並死亡的中國人口竟然非常龐大！其中：

食管癌：６.０７萬人，

口腔癌：０.３６萬人，

喉癌：０.５４萬人，

肺，氣管和支氣管癌：２０.８４萬人，

缺血性心臟病：４７.２５萬人，

缺血性中風：２５.９０萬人，

出血性中風：３３.８８萬人。

看來，蔬果真不是可有可無的食物！每天攝入２００－３５０ｇ新鮮蔬果，對於人體健康具有重要意義，千萬別嫌貴，不捨得吃！

需要注意的是：新鮮蔬果和果汁，罐頭，果乾等不同，不能進行代替。

２.懶出的癌

懶得運動危機四伏

由於種種原因，越來越多的人缺乏鍛煉，甚至有人因為工作，學習太忙等原因，嚴重缺乏鍛煉，

對於身體怠慢的懶，會帶來巨大的健康隱患！

根據美國國家癌症研究所的研究結果表明：

最常運動的調查者比最缺乏運動的調查者

平均患癌幾率少了７％，

在接受調查的人中，平均每位最常運動的被調查者，每年花超過１個小時的時間進行快走運動，

而結果是，這部分經常鍛煉的人罹患食道癌的幾率減少了４２％，罹患肝癌和腎癌的幾率分別減少了２７％以及２３％。

無論有多忙，別忘了運動，實際上，健康運動並不需要多麼專業，複雜，絕大多數人都可以做到。

懶得體檢，不知道身體是否發出預警...

對於健康人來說，缺乏體檢可能不會造成太大的負面影響，

然而對於已經患病的人來說，缺乏體檢卻可能使得患者錯過最佳的發現和治療時間！

有許多癌症患者，直到晚期時才發現自己得了癌症，不少人因為錯過了最佳治療時期，最終被病魔無情吞噬...

無論如何，請一定要記得每年進行常規，定期體檢，即便一直以來身體都十分硬朗健康，也請養成體檢的習慣，

對於有家族癌症病史，曾有過抗癌史，存在危險因素等特殊情況的人群，請在每年進行具有針對性的身體檢查，

比如：對於肺癌高危人群而言，每年請進行低劑量螺旋CT身體檢查，

對於２５歲以上的女性，可以進行乳腺彩超等具有針對性的身體檢查。

３.吃出的癌

忌食燙食

中國有句古話：心急吃不了熱豆腐，

事實上，在進食的時候，心急的結果可能非常嚴重！

專家指出，經常飲用６５度以上的滾燙飲品時，竟然會增加罹患食道癌的風險！

這是有科學依據的：

在人進食過燙的食物時，食管黏膜很可能被灼傷，如果經常不顧後果的在食物或飲品比較燙的時候進食，食管黏膜可能會因為被反覆刺激，導致黏膜增生，變異，最終提升患癌風險。

因此，請一定要注意在進食前，等待一會兒，等到食物，飲品不是很燙後再進食，

同時，也請教育家中的孩子，從小就養成健康進食的好習慣。

肉類，油炸類食物少吃

美味的肉食，油炸食品總是讓人垂涎欲滴，但這些好吃的食物不能吃的太多，

特別是對於平時不怎麼愛吃蔬果，又缺少鍛煉的人來說，

腸胃蠕動速度會放緩，內膽汁酸分泌可能會上升，

結果會對人體的腸道黏膜造成損傷，時間久了，使得罹患腸癌的可能性增加。

如果你或者家中的大人孩子不喜歡吃蔬菜，貪戀肉食，請立即改變家中的食譜吧！

每一餐保證有新鮮的蔬菜，可以食用適量的肉食，建議食用粗糧，佔比最好達到主食的三分之一，

另外，請養成每天都吃新鮮水果的好習慣。

少吃糖

不少人都是甜食控，但甜滋滋的食物盡量不要多吃。

人體食用的糖分過多，會增加罹患胰腺癌的可能性，這是因為攝入過多的糖分後，胰島素會大量分泌，從而使得胰島功能受損。

因此，在購買食物前，請仔細查看一下食品包裝上的成份說明，

此外，有一些食物，含有隱形糖分，也要特別注意，比如烘培麵包。

４.熬出的癌

別再熬夜了，對於健康而言，熬夜真是個恐怖殺手！

經常熬夜，可能導致內分泌紊亂，細胞代謝發生異常，誘發細胞突變，並最終增加患癌風險。

根據國際癌症研究機構的調查結果發現：

經常加夜班的人，比正常朝九晚五上班的人，患早期和晚期腫瘤的可能性要分別高出４９％和２４％。

所以：珍愛生命，遠離熬夜，每天盡量在２３點之前睡眠，保證睡足７個小時。

５.氣出的癌

你知道嗎？有種性格叫做癌症性格。

這種性格的人，通常比較內向，不善於和人交流，經常生悶氣，

然而這樣的性格，卻可能給身體帶來巨大威脅！

長期這樣下去，會對人體的免疫功能造成損傷，進而給了癌症可乘之機！

知名腫瘤專家何裕民結合臨床結果發現，罹患食道癌的病人，十之八九都是性格固執，性子急的人，

而另一大恐怖癌症肺癌，可能也會找上門！

這三霾簡直就是肺癌滋長的助推器！

１，霧霾

２，煙霾

第三個，就是人們心中的陰霾！

少生悶氣，凈化自己的內心，別讓那麼多污染物堆積在自己的心肺之中！

此外，愛生悶氣的人，還可能把乳腺癌給生生地氣出來！

根據乳腺癌流行病學的調查結論發現，那些經常愛發脾氣，喜怒無常，情緒焦慮，時不時抑鬱的人，患乳腺癌以及乳房疾病的可能性會更高。

因此，保持好心情，不偏執，不固執，讓自己的心靈減壓，疾病也會離我們更遠一些！

恐怖的癌症威脅著人們的生命，然而，在日常的點點滴滴中，更愛惜自己，更重視培養健康的習慣，

無形中，已經為我們的生命，築起了堅實的防護牆！

從今天起，讓我們更加愛惜自己，愛惜生命吧！

悉尼印象

編輯：Ｖｉｓｔａ

綜合整理自：人民網，健康時報（ID：jksb2013）