塵悟分享
來源：慈懷讀書會
人生就是一個不斷修煉自己內心的過程。
「生命這齣戲，沒有重來一次的機會，因而要珍惜與他人、與其他生命之間的種種緣起。而我們要如何演好自己的戲，又不妨礙他人演戲？」
這是希阿榮博在《生命這齣戲》中提出的一個問題。
生命可貴，我們每個人只活一次，我們也都希望自己活在快樂中。可現實是，生活中遇到的人和事常常讓我們感到痛苦。
那我們如何才能獲得快樂，讓這無法重來的一生更有價值和意義呢？
希阿榮博是當今具有影響力的精神導師之一。幼年即跟隨家鄉寺院的高僧大德修學佛法，二十一歲進入喇榮五明佛學院，二十四歲獲得堪布學位。
他認為：佛法，是與我們當下的身心活動緊密聯結的，也是為了解決現實人生中遇到的問題的。
他在書中討論了人生問題和生活中尋常的事物，引導我們如何錘鍊一顆離苦得樂，隨緣自在的心。
就像讀者說的：「娓娓道來的深入淺出的道理，飽含著慈悲和智慧，洗滌著人們的心靈。在紛繁複雜的社會，讓我們發現怎樣才能使生命真正有意義。」
今天，讓我們在人心浮躁、欲望膨脹的社會裡，跟隨希阿榮博學習一種快樂生活的思考和行為方式，發現內心的善良與慈悲，做到從容把握和過好當下的人生。
01
幸福不在外界物質，而在豐盈的內心。
生活中，很多人一味追求物質享受，結果是，由物質帶來的幸福感往往隨著時間推移而漸漸消失，或者我們因為更大的物質欲望暫時得不到滿足而感到痛苦。
希阿榮博告訴我們：
過分追逐名利，並不能帶來長久的快樂。真正的快樂，是無關乎物質的，而是來自於自己的內心。
在我看來，人類對物質的貪婪是無止境的，太過於沉迷，反而會變得越來越焦慮。
真正的幸福，不是物質的堆砌，而是追逐精神領域的滿足，找到內心的愛、自由與平和。
就像《瓦爾登湖》的作者梭羅，他曾經做過老師，做過記者，甚至還做過生意，雖然名利雙收，但這些物質滿足反而讓他變得浮躁。
於是，他選擇離開嘈雜的城市，一個人在瓦爾登湖邊住了兩年。
在這裡，他親手搭建小木屋，開墾荒地，春種秋收；他與湖水森林對話，在船上吹笛，在湖邊垂釣；他每天看日出日落，看兩隻螞蟻爭鬥。
甚至發出一聲感嘆「誰都沒有自由欣賞遼闊地平線的人幸福」。
希阿榮博還告訴我們：大多數人大多數時間都不得不為生存奔忙，如果有可能的話，周末讓自己不再圍著衣食旋轉吧，讓身心在一本書、一段靜坐、與友人的交談、春寒裡的散步中逗留，安靜下來去了解自己或另一個人的思想和心靈。
我覺得，我們為了物質生活的富裕而奔波忙碌，讓自己處於精神緊繃的狀態，無法體味生命的美好。那些回歸生命本質，注重內在豐盈的人，才能獲得穩固而長久的幸福。
多關注自己的精神世界，學會滋養自己的內心，學會利用閒暇時間享受生活，才是生命價值和意義所在。
02
消除內心執念，才能萬般自在。
希阿榮博告訴我們：正因為我們對自己過往的經歷遭遇太在意了，才更容易產生悲觀厭世的情緒。
我覺得，生活裡有很多求而不得的遺憾，對遺憾耿耿於懷，只能讓自己鬱鬱寡歡。
就像電視劇《您好！母親大人》中的丁碧雲，她當初一意孤行嫁給丈夫付強，得知對方在婚後出軌，一氣之下，兩人離了婚，丁碧雲獨自帶著孩子生活。
因為對前夫懷恨在心，丁碧雲與前夫劃清界限，甚至不允許前夫看望孩子。
她一個人帶孩子，生活非常辛苦，加上常年心情壓抑，最後患上了乳腺癌，離開了人世。
生活中很多人都像丁碧雲，對過往的傷害，遲遲不肯忘記和放下，活在仇恨的執念裡，最終傷了自己。
我覺得，和自己較勁，最終傷害的、折磨的是自己。不過分地執著，懂得適時放手，內心才不會痛苦。
看到一個故事。
一個年輕人放不下一些事，放不下一些人，覺得很痛苦，找到禪師，希望禪師幫助自己從痛苦中解脫出來。
禪師不語，轉身拿起一個茶杯，放在了年輕人的手中。
年輕人不解，還是順勢拿起了茶杯。
禪師不停地往茶杯中倒熱水，直到水溢了出來，年輕人被燙到，趕緊鬆開了手。
這時禪師笑著說道：「你看，這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。」
生活中，我們對得不到的人、做不到的事都耿耿於懷，仿佛只有得到了、做成了，那些經歷和付出才有意義。
但就像希阿榮博告訴我們的：執著使我們以笨拙的方式表達著對人與事的珍惜，因為害怕失去，所以我們拼命想抓住，越是想抓住，越抓不住，就會產生痛苦。
其實，生活裡很多事情都不可強求。
走不通的路，繞個道；得不到的人，放一邊；做不到的事，就不做。
佛曰：執著於一念，將困於一念，一念放下，萬般自在。
放下執念，笑看人生得失，內心才能平靜安寧、恬淡自在。
03
學會寬恕他人，才能得到愉悅。
生活中，在很多人看來，別人說了不好聽的話、做了不友好的事，仿佛只有還擊回去，自己心裡才能感到舒服些。
比如，在公共汽車上被人踩了一腳，有的人氣勢洶洶，咒罵對方，這樣只會讓自己沉浸在怨恨中。而有的人會心平氣和地說沒關係，放過了別人，也把自己從痛苦中解脫了出來。
在希阿榮博看來，每個人都渴望幸福，都希望被人友好對待。從這點出發，與人交往少些冷漠和對峙，多些理解和寬容，才能友好相處。
看過這樣一個故事。
一天，一位法師和弟子正要開門出去，突然闖進來一位身材魁梧的大漢，狠狠地撞在了法師身上，撞碎了他的眼鏡，還將他的眼眶撞青了。
這位大漢並沒有羞愧之色，還理直氣壯地說：「誰叫你戴眼鏡的？」
徒弟忍不住了，想沖大漢發脾氣，卻被法師攔住。
徒弟忍不住問法師「為何不生氣呢？」
只見法師笑了笑，平靜地說道：「為何一定要生氣呢？生氣既不能使眼鏡復原，又不會讓臉上的淤青消失。生氣也不能解決事情，如果對方對你破口大罵或者打鬥，只能擴大事端。」
說完，法師和弟子就離開了。
過了很久，法師收到一大袋銀子，是大漢寄來的。
原來，大漢用敵對眼光看世界，經常與人發生口角。經歷這件事後，大漢在生活中遇到被人惡意對待時，就想起法師說的話，都笑著原諒，再也沒有給自己惹來禍患。
為了表示感謝，才特意給法師寄去銀子。
希阿榮博告訴我們：我們懷著一顆寬容之心，不僅能更好地處理問題，還能和別人和諧愉快地相處，也能換來別人的寬容對待。
我覺得，原諒別人，自己首先會感到舒服。從這個角度來看，善待他人，也就是善待自己。
《道德經》中講：
「上善若水，水善利萬物而不爭。」
學會將心比心，站在他人角度考慮問題，多些包容和諒解，才能在生命中收穫更多溫柔和友善。
04
不必太在意一時得失，生活的路才能越走越寬。
希阿榮博告訴我們：很多時候，麻煩、擔憂、焦慮的產生，是因為我們的心太小，在閉塞、狹隘的心胸和眼界的「加持」下，也會變成無法承受的大困境。
在我看來，稍微遇到一點挫折或是感覺吃了一點虧，就開始沮喪懊惱，這就是目光短淺的表現，心越來越枯澀，生活的路也會越走越窄。
而心懷大格局的人，不會被眼前的問題所困擾。當一個人不計較眼前的得失，才能集中精力繼續趕路，才能成就大業。
前段時間，樊振東第一次獲得世乒賽冠軍，這個冠軍來之不易，源自他在面對暫時挫折時的樂觀心態。
2017年，在第三次世乒賽場上，這是他離冠軍最近的一次，他奮力拼搏，還是輸給了馬龍，在採訪後很沮喪。
2019年，本以為能在賽場重新找回自信。可是，在第四次世乒賽場上，因為急於求成，心態不是很好，止步16強。
至此，整個比賽生涯達到谷底，內心的煎熬和挫敗可想而知。
然而，值得慶幸的是，他沒有一蹶不振，而是從技術、勇氣到心態全面得到錘鍊。
終於在兩年後，從谷底回到巔峰，實現了人生的逆襲，也成為國乒領軍人物。
希阿榮博告訴我們：世間人事都在因緣聚散無常變化中，順逆、榮辱皆不會長久，所以我們不必太在意一時的得失。
我覺得，聰明的人，學會用因果關係去看待問題。得到的也不必高興，失去的也不必懊悔。暫時失去，未來可能會得到；在這方面失去，也可能在其他方面會得到。
當我們面臨生活的不幸和變故，保持內心的平衡和平靜，想辦法贏得轉機，才是人生的大智慧。
當一個人不再執拗於眼前的得失，而是把眼光放長遠，人生的幸福感、滿足感就會提升，生活的路才能越走越寬。
▽
人生就是一個不斷修煉自己內心的過程。
同樣的世界，看到的是糟糕、痛苦，還是溫柔、美好，完全取決於我們內心的感受。
就像希阿榮博在書中告訴我們的：「一顆受過訓練的心，才更容易感受到安樂。」
當我們不再輕易陷入憎惡、憤怒、失望等狹隘極端的情緒中，當我們學會用理解、寬容、悲憫的視角看待世界，世界就友好多了。
時光不會倒流，人生無法重來，放下那些遺憾和執念，學會用寬容和原諒的心態對待周圍的人和事。珍惜人與人之間的緣分，珍惜此時此刻的美好，人生不必糾結，想開就是晴天。
餘生，做個溫柔、友善、陽光的人，照亮自己，也溫暖別人。
作者：田心，一生兩個追求，一是走自己的路，二是做有趣的事，新書《別高估人際關系、別低估人性規則》正在熱銷中。來源：慈懷讀書會
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