Monday, October 26, 2020

為什麽喜歡這個顏色的人,一般都比較長壽?

 國成分享

我們生活由五彩繽紛的顏色組成,你知道嗎?有一種顏色,不論對情緒還是健康都有很多益處。但它既不是能護眼的綠色,也不是喜氣洋洋的紅色,你能猜到它是什麼顏色嗎?

它就是:橙色!

現代科學研究認為,每種色彩都有其電磁波長,可由視覺傳遞給大腦,促使腺體分泌激素,從而影響人的生理和心理。近年來,多項國際研究賦予橙色越來越多的健康意義,在衣食住行中如能善用橙色,利於快樂生活、延年益壽。

為什麼喜歡橙色的人, 一般都比較長壽呢?

衣:

穿橙色能調情緒、多交友~

不同顏色的著裝給人留下的印象不同。研究發現,橙色著裝可以給人帶來活潑、爽朗、容易親近的感覺。聚會、交流會上穿件橙色衣服能吸引他人與你交談,有助於給人留下美好的印象。

退休族多穿橙色,心情更舒暢

很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的顏色為主,這樣穿著的確穩妥,但卻少了活力和精氣神兒。

阿姨爺叔們若能穿件橙色的衣服,利於擺脫焦躁煩悶和情緒低落,給生活注入生機。性格保守的老人如果實在不願穿上橙色的衣服,試著戴頂橙色的帽子、佩戴橙色的首飾,也能在不知不覺中調節情緒。

食:

吃橙色能增食欲、強心腦~

橙色食物讓人胃口大開

生活中常見的橙色食物主要包括:胡蘿蔔、南瓜,以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。

日本的色彩治療師、作家山里三津子曾在著作中寫道,這些橙色食物最能刺激食欲,即使人們心情不好、沒有胃口也願意大快朵頤。

每周至少要吃兩次橙色食物

每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預防年齡增長帶來的多種疾病。橙色食物富含胡蘿蔔素,且橙色越深,胡蘿蔔素含量越高,足量攝入還利於保護眼睛、預防癌症等。 以下幾種橙色食物尤為值得推薦:

★胡蘿蔔:胡蘿蔔中富含豐富的α胡蘿蔔素,而血液中α胡蘿蔔素濃度越高,人們提前患病死亡的危險越小,也就越有可能延年益壽。每百克胡蘿蔔富含3.48毫克α胡蘿蔔素,含量是其他食物無法匹敵的。

04溫馨提示:

在食用胡蘿蔔時,熟吃、少量油脂,則更有利於各種胡蘿蔔素的充分吸收。


★橙子:以橙子為代表的柑橘類水果,其維生素C含量遠遠高於蘋果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素,擁有極強的抗氧化、抗炎症作用。

溫馨提示:

橙子最好直接食用,保健效果比喝果汁強得多。

★南瓜:南瓜中富含的抗氧化劑β胡蘿蔔素,可有效抗擊自由基,降低患癌風險。另外,吃南瓜能在一定程度上提到胰島素水平,有輔助降糖的效果,非常適合糖尿病患者食用。

★芒果:芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。富含的維生素B6,對神經系統和大腦的正常運作十分重要。此外,其所含有的大量強效抗氧化劑,能清潔肝臟中的毒素,其膳食纖維能有利腸道內的益生菌生長,保護消化系統。

★木瓜:它是天然的“護肝衛士”。富含維生素C,有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,穩定肝細胞膜,促進肝細胞再生,加快受損肝臟的修複。

吃三文魚有益心腦

三文魚肉質為橙色,其中含有非常豐富的歐米伽3脂肪酸,有助於預防心臟病和促進大腦發育。此外,三文魚還有抗氧化作用,可延緩衰老,預防老年癡呆和視力減退。

橙色餐具促進食欲

橙色對味蕾也會產生影響,用橙色杯子喝巧克力熱飲,受試者普遍覺得味道更好。

因此,大家不妨在餐桌上多用橙色餐具,可能讓食物變得更好吃。

由於橙色能促進食欲,所以很多購物、餐飲網站都會選用橙色作為主色調,生活中我們也要學會善用橙色。

住:

用橙色能提高效率~

橙色燈光提高學習效率

研究指出,橙色的光線和大腦中負責認知功能和警覺程度的區域相關。

所以,在家中使用橙色光線或燈光,能讓人們保持警覺,並提高做事的效率。

行:

用橙色還能保障安全~

老人善用橙色避免跌倒

★老人常用的物品不妨多用橙色,方便尋找,比如買個橙色的手機殼、橙色的鑰匙包等;

★其次,房間內的開關、把手等處最好貼上橙色標誌,以便老人在家中走動時尋找,降低摔倒的風險;

★或在透明玻璃推拉門上掛個橙色的裝飾,以防老人在走動時誤撞受傷。

各種顏色,各有作用~

紅色振奮心情

紅色具有振奮心情、促進血液流通的作用,比較適合貧血、低血壓、抑郁癥和神經衰弱的患者。新婚居室或兒童房可以適當配些深淺不一的紅色家具,顯得五彩繽紛又充滿童趣,在這種環境生活的兒童一般比較活潑、天真、開朗。

溫馨提示:

但患有高血壓、心臟病或是精神緊張的人一般忌用紅色。

藍色最顯溫馨

研究發現,身處藍色環境有助於平靜情緒、舒緩呼吸、放松肌肉,可減少緊張和焦慮,緩解身心壓力。此外,另一項研究顯示,人們在藍色臥室中的睡眠時間可達7小時52分,明顯高於紫色、灰色、紅色、金色、棕色環境的臥室。

白色讓人平靜心緒

白色可以平靜心緒、撫慰心靈,讓人從煩躁的情緒中擺脫出來,還有良好的舒緩痛楚作用。此外,暖白色燈光和日光色譜相似,且不刺眼,能很好地保護視力。

溫馨提示:

白色雖能給人一種清爽乾凈的感覺,但臥室最好不要過多使用,因為白色反光強烈,可能引發頭痛,對睡眠不利。

綠色可以疏解壓力

綠色是生命之色,適當運用有疏肝解郁之功,能降低眼壓、安撫情緒、鬆弛神經。中年人的房間可增加綠色的使用率,有利於安靜休息,減輕心理壓力。而“綠視率”理論也認為,綠色在人的視野中占 25%左右時,人的心理感覺最為舒適。

黃色讓人心情歡愉

適當運用黃色可以刺激神經系統,改善大腦功能,還能促進食欲,有利於胃腸功能的提升。餐廳餐桌、餐椅、餐墊、餐具等可以使用深淺不一的黃色系,就能起到能讓人心情舒暢的效果。

溫馨提示:

但過多使用黃色,可能導致精神疲勞,應謹慎。

黑色可以鎮靜安眠

黑色沉穩高貴,有鎮靜安眠的作用,對激動、煩躁、失眠、驚恐等有緩解作用。家居裝修中,可以考慮黑白搭配,簡潔的白與深沉的黑,反差明顯,爽快冷靜,不僅能扮亮居室,還能使人心境平和。

溫馨提示:

但黑色過多顯得過於沉悶,容易令人精神抑鬱,所以只要在適當的區域,添加一些黑色的小物件進行“點綴”即可。

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