Tuesday, January 1, 2019

讀懂中國人的十二個時辰

古叟分享
古時候的中國人,將每一天分為十二個時辰,一個時辰剛好是今天的兩個小時。從西周起,人們就為每個時辰取了別致的名字,又以地支來表示。

每個時辰名,或描繪了天地間一景,或是闡明起居作息的道理。十二時辰是先民們的大智慧,指引着後輩子孫過好每個當下,讓我們懂得「一萬年太久,只爭朝夕」。


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子時

23:00-1:00

宜|睡眠    忌|熬夜

夜半,是今明兩天的臨界點。又稱為子時,意為孕育。此時的天空,像嬰兒的眼眸,黑得純粹。人早已歇下,老鼠會悄悄出洞活動。

氣血都已降到最低值,現在睡覺,是為了補上一整天的能量。所以,這時請不要熬夜。

除非你能像一千多年前落榜的張繼那樣,因為失眠,聽到寒山寺的鐘聲,撞啊撞,撞到心坎,撞到他寫出了千古名詩《楓橋夜泊》:

月落烏啼霜滿天 ,江楓漁火對愁眠。

姑蘇城外寒山寺 ,夜半鐘聲到客船。

大概這個時間不睡覺的人,都有個孤獨的靈魂。


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丑時

1:00-3:00

宜|熟睡    忌|熬夜

丑是「扭」的本字,此時天地間似有一雙大手,正把夜幕與白天互相扭轉。
守時的公雞發出清啼,棚戶裡的牛正在咀嚼着青草。

人也正在熟睡中,身體處在一天中最慢的時刻。唯有肝臟在快速地「工作」着,為身體排毒。

原來每個安睡的靈魂,並不安分。


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寅時

3:00-5:00

宜|熟睡    忌|熬夜

太陽雖還未出地平線,但遙遠的天際處早已顯現一線生機。老虎也蠢蠢欲動,是為寅時。

四點鐘是老人容易發生意外的時間,因為此時血壓處於一天的最低值。因此要小心謹慎,好好休息。

著名球星科比曾說過句雞湯,「你有沒有見過凌晨四點鐘的洛杉磯?」或許這個天蒙蒙亮的時刻,屬於所有堅持着、飽含希望的人。

因為熬過了最黑暗,終於要迎來晨光。


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卯時

5:00-7:00

宜|清醒 、排毒    忌|賴床

先民們告訴我們,要日出而作。在古代,這會兒,官員們要上早朝、清點人數,稱為「點卯」,也就是上班報到了。

這是清腸胃、排毒素的最佳時間。

不過,我覺得這時候最好是學學大詩人李白,站在海邊望早霞,感受一下「日出紅光散,分輝照雪崖」這等氣勢磅礴的場景。

告訴自己,沒有什麼是不可能的。


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辰時

7:00-9:00

宜|吃早飯    忌|不吃早餐

這是吃早餐的時候。秦漢時期,人們一天只吃兩頓飯,早上這一頓是主餐。辰時,也是神話中的群龍行雨時。

現在生活節奏快,很多人都是在上班途中匆匆解決早餐,或者乾脆不吃。其實這是不對。因為身體是隨着「胃經當班」開始這一天的運轉。

美食,從來都是叫醒自己的一劑良藥。


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巳時

9:00-11:00

宜|精神飽滿    忌|久坐不動

臨近中午,艷陽當空,蛇正潛伏在草叢中,是為巳時。

這會兒,是我們一天中的第一個黃金時刻,工作效率最高。

所以,請保持最飽滿的精神狀態,做最重要的事。


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午時

11:00-13:00

宜|午飯、午睡    忌|疲勞作戰

太陽正運行到天宇之中,光線最強烈。陽氣達到頂點,陰氣將慢慢增加。相傳這時候,動物們都躺着休息,只有馬還是站着的,所以午時是屬於馬的。

上古時候,午時是人們去集市交易的時間。還有「午三刻開斬」的說法。

這時候和身邊人聊聊天,睡個午覺無疑是釋放壓力的最好方式。

有張有弛,才是生活之道。


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未時

13:00-15:00

宜|工作    忌|頹廢

過了正午,太陽開始偏西了。這時的太陽位置,與隅中是相對的。

人們從困沌中醒來,慢慢調整,抓住一天的第二個黃金時刻,高效地工作。

畢竟機不可失,時不再來。


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申時

15:00-17:00

宜|工作、鍛煉    忌|懶散

《淮南子·天文訓》裡曾說,「(日)至於悲谷,是謂晡時。」對於古人來說,這是第二次吃飯的時候。據說這時猴子的叫聲最為清亮,是為申時。

人的工作效率也漸漸到達午後的高峰值,也是做運動的最好時機。

古人常常以一個「晡」字,代替晡時。杜甫會在這時散步,「整履步青蕪,荒庭日欲晡。」白居易也說,「但惜春將晚,寧愁日漸晡。」

別愁日光西斜,而是要享受這大好時光。


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酉時

17:00-19:00

宜|放鬆    忌|爭吵、情緒不穩定

太陽落山了,所以稱為日入、日沒。這是白天進入黑夜的標誌。

人們開始收工返家,飛鳥也回到了叢林裏的窩。

這時,忙了一天的人們,情緒最不穩定,很容易發生爭吵。所以要適當放鬆,不要做重要或複雜的事。

日出而作,日入而息,是先民留傳給我們的智慧。


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戌時

19:00-21:00

宜|閱讀、約會    忌|生氣、無聊

太陽已淹沒在群山後,天地一片朦朧,眼中所見,仿佛都鍍上了溫柔的濾鏡。黑夜降臨,狗要看家了。

這個時辰,最著名的詩當屬歐陽修的「月上柳梢頭,人約黃昏後」。這種欲說還休的景致,像極了戀愛中害羞的心情。

這段時間,是一天中最後的黃金時刻。

腦子清醒,最適合讀書、創作,或做點自己喜歡的事,都有助於睡眠,給自己一個美好的句點。


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亥時

21:00-23:00

宜|安撫心情    忌|浮躁、做決定

這是一晝夜的最後一個時辰。據說這時候豬睡得最香甜,發出鼾聲最響亮,是為亥時。

這時候應該安撫心情,泡個腳,準備上床睡覺了。

人定,也是人靜。這是提醒我們,切勿心浮氣躁,也別在晚上做任何重要的決定。


天地的輪轉,像一部完美的詩歌

先民留下的智慧

讓我們懂得順天時而為

接地氣而活,人和美而樂


每日頭條/君健影視


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