起得晚一點
防止清晨心梗
睡得早一點
有助於血壓平穩
食量減一點
比年輕少10%食量
質量好一點
每天１克蛋白質
朋友交一點
培養興趣愛好
水喝多一點
多喝山泉水
心放寬一點
天下無大事
鹽吃少一點
６克以下是最佳
旅遊來一點
視野越看越寬
浪漫有一點
愛老伴
名利淡一點
都是身外之物
飯要稀一點
易消化健脾胃
食物熱一點
防止刺激血管
吃得雜一點
每天不少於10類
運動多一點
運動能長壽
遇事冷靜點
心平天地寬
早餐好一點
吃得像皇帝
晚餐早一點
下午６、７點
凡事看開點
心寬人壽長
人生瀟灑點
快樂健康來
健康就是“一點”加“一點”，
堅持50年，
快樂多一點，壽命長一點，
讓朋友們都學習一下！
抓蝦
影片/取自YouTube，如遭刪除敬請見諒
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