Wednesday, April 6, 2016

【綠野花香】之健康壽命篇

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俗話說「飯後百步走,能活九十九」

人身上那麼多關節就是讓你運動的。
只有運動才能保證關節軟骨的健康。
關節軟骨裡沒有血液供應,必須得吸收關節液才能營養,
而關節液只有活動時才能大量分泌。

運動最好的方法就是——走路
動汗為貴!主動流汗簡稱「動汗」 ,
中醫理論對「動汗」評價很高,認為「動汗為貴」。
汗的成分中,98%是水,2%中有尿素、尿酸、乳酸、鹽分等




人要活百歲,合理膳食佔25%,其它佔25%
而心理平衡的作用占到了50%
只有愉悅的心情,才是人生終極的追求。
記得把這篇文章給最愛的人看



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