「你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過本人另外的生活。你要聽話，不是一切的魚都會生活在同一片海裡
。」
-01-
最近看到一個視頻，外賣員去一家餐館取餐，發現餐還沒做好，由於趕時間就催了幾句。
這家餐館是由兩兄弟運營，母親也在這輔佐。
大哥通知外賣員，需求再等三分鐘。
三分鐘，外賣員不耐煩了，兩人便開端爭持起來。
眼看就要入手打起來了，這時母親跑來勸架，卻被外賣員誤推倒撞傷了手臂。
看到母親受傷，兩兄弟心情更衝動了，外賣員在情急之下隨手抄起了桌上的土豆刮刀，結果大哥手指被劃傷，弟弟頭部和腹部都在流血。
或許面對兩人的合力，外賣員稍顯弱勢，他本人也分明當時是一時情急，擔憂本人遭到傷害才拿起了刀。
確實，很多事情都是由於一時激動惹起，假定沒有控制好，結果更是不堪想像。
三分鐘也過去了，或許這份工作也丟了，原本只需求耐煩等候的事情，這代價也太高了。
冷靜下來的外賣員，或許曾經在懊悔了。
記得有一位民警在處置案情時說過一句話：「情緒，曾經超出了你們的明智。」
細細想來，很多由於激動而立功的人並不一定是悲天憫人的大壞人，但就由於一時沒忍住，既害了他人，也斷送了本人。
控制情緒就是控制命運的開端，遇事冷靜三十秒，結果就會不一樣。
當你懂得控制住本人的情緒時，你的福氣也正在漸漸靠近你。
-02-
胡適先生終身天性溫和寬厚，好友眾多。
張中行生前撰文回想胡適：
「中等以上身體，娟秀，白凈，毫無陰險氣。」
胡適從小生活在一個大家庭裡，父親早逝，母親一人將他撫育成人。
當時胡適的大哥二哥都已成家，一大家人生活在一同，總有免不了的矛盾。
胡適描畫到：
「大嫂是個最無能而又最不懂事的人，二嫂是個很能幹而氣量很窄小的人。她們常常鬧意見，只由於我母親的和氣模範，她們還不曾有悍然相罵相打的事。」
「我母親的氣量大，性子好，又由於做了後母後婆，她更事事留心，事事格外容忍……我母親待人最仁慈，最溫和，歷來沒有一句傷人情感的話。」
胡適本人這樣評價：「假定我學得了一絲一毫的好脾氣，假定我學得了一點點待人接物的和氣，假定我能饒恕人，諒解人，我都得感激我的慈母。」
母親溫和的性子和寬宏的氣量對胡適影響很大，胡適自己簡直是民國時期，性子最溫和寬厚的人。
柴靜在《看見》說：「家庭是最小的社會單位，門吱呀一聲翻開後，在這裡人們如何相待，幾決議了一個社會的根本面目。」
父母子女之間、夫妻之間、朋友之間，情緒很關鍵，管理好本人的情緒，與他們好好溝通，好好相處，也會防止很多不用要的省事。
省事少了，福氣來了，生活也更舒心了。
-03-
聽過這樣一個故事：
有一個人在公司裡人緣很好，他性情溫和、待人友善，簡直沒人看他生氣過。
有一次朋友經過他家，順道去看看他，卻發現他正在頂樓上對著天上飛過來的飛機呼嘯，朋友很獵奇。
他解釋道：「我住的中央靠近機場，每當飛機起落時都會聽到龐大的噪音。後來，當我心情不好或是受了冤枉、遇到迂迴，想要發脾氣時，我就會跑上頂樓，等候飛機飛過，然後對著飛機放聲大吼。等飛機飛走了，我的不快、怨氣也被飛機一併帶走了！」
回家的路上，這位朋友豁然開朗，怪不得他脾氣這麼好，原來他曉得如何適時宣洩本人的情緒。
一味地壓制心中不快，並不能處置問題。
在生活步伐緊湊忙碌的現今社會中，人人都應學習如何舒解本人的肉體壓力和負面情緒，如此才幹活出安康豁達的人生。
清代作家李漁用寫字舒緩本人的情緒，「予無他癖，唯有著書。憂籍以消，怒籍以釋。」
鄭板橋曾禁受官場擠壓、鬱郁不得志時，經過畫竹的方式排解。
林肯生氣的時分採用寫信的辦法來解氣，寫完就燒了，不爽就繼續寫。
這種種宣洩方式其實都是讓本人冷靜下來，其實你還能夠選擇聽歌、看書、跑步，或者是靜坐、發楞、冥想。
去做一件能讓本人情緒穩定的事情，你會發現，原來之前的憤恨、悲傷、不滿、生氣，其實都沒什麼大不了，大腦回歸明智的狀態，人很明晰下一步該去做什麼。
-04-
情緒並非不可控制的野獸，學會控制情緒，做一個情緒穩定之人。
往常生活節拍快，哪哪都會碰見不如意的事，或看不慣的人，我們無法消滅它們，只需正面地去承受，或者有選擇性的遠離。
心理學家武志紅說：
當你被情緒控制時，你要做的就是慢下來，去感受這份情緒，比方你要被一件事一個人氣炸了，那麼應該做的不是衝進來理論，發泄一通，而是先坐下來，用身體感受一下為什麼會生氣，不要試圖控制生氣的想法，讓它自在活動，置信會有不錯的效果。
有人說，「人生路上，遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，也不是別人，而是情緒。」
生活不慌張，凡事都淡定，往好處想想，告訴自己什麼都過得去。
寵辱不驚，看庭前花開花落；
去留無意，望天上雲捲雲舒。
病從氣中來，氣從暴躁生，控制情緒，完善自我。
為了自己，也為了身邊愛你和你愛的人，少發脾氣，少衝動，心平氣和，迎接你的好福氣。
樊登讀書，ID：readingclub_btfx
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