Tuesday, October 23, 2018

各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對照表,人人一份!

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各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對照表,人人一份!


▲血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。

我想要的未來,是看得到………………………………………………………………………………

很多人都不知道,血壓、血脂、血糖、尿酸指標到底多少是合格的?更重要的是,這些參考指標並不是一成不變的,隨著年齡的增加也會有一些變化。所以,很多人體檢之後發現自己的指標和標準指標不一致,往往認為自己身體出了問題。其實很可能是在正常範圍內。

1

血壓

低了供血不足,
高了損傷血管器官

血壓過低:會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足,產生眩暈、無力、眼前一黑,甚至暈厥,同時也會增加卒中風險;

血壓過高:過高的壓力會傷害各個器官組織,包括血管、心臟腎臟等,也會增加卒中風險。

但是人的血壓不是一直穩定不變,在一天之內會有所變化,在一生之內也有所變化,而且男性和女性的血壓也會有所區別,所以就很需要這張表來做參考。

各年齡正常血壓參考值對照表:

年齡段
高壓-
低壓-
高壓-
低壓-
16-20
115
        73
        110
        70
21-25
115
        73
        110
        71
26-30
115
        75
        112
        73
31-35
117
        76
        114
        74
36-40
120
        80
        116
        77
41-45
124
        81
        122
        78
46-50
128
        82
        128
        79
51-55
134
        84
        134
        80
56-60
137
        84
        139
        82
61-65
148
        86
        145
        83
▲數據來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華。

另外,如果血壓超出標準,如何判斷自己是不是已經高血壓了呢?請參考下面這張表。①

高血壓診斷的一般參考:

血壓類別
高壓
低壓
理想血壓
120左右
80左右
正常血壓
130以下
85以下
正常高值
130-139
85-89
輕度高血壓
140-159
90-99
臨界高血壓
140-149
90-94
中度高血壓
160-179
100-109
高度高血壓
180以上
110以上
單純收縮性高血壓
大於140
低於90
低血壓
90以下
60以下
▲數據來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華。

另外,專家提醒,血壓測值還受多種因素的影響,如情緒激動、緊張、運動、氣溫等,一次測量不能盲目作為診斷結果。

2

血糖

低了傷害大腦,
高了傷害器官

血糖過低:會給患者帶來極大的危害,輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷,直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外,心律失常及心肌梗塞。

血糖過高:還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中,動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%80%糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。

同樣,血糖也不是一成不變的,隨著進食、食物的消化和吸收,血糖也會有所變化。所以,一般而言會有空腹血糖、餐後血糖兩個數值作為參考。②

血糖參考值及一般診斷標準:

診斷條件
靜脈-全血
毛細血管
靜脈-血漿
正常參考值-空腹
3.9-6.1
正常參考值-餐後兩小時
7.8以下
糖尿病-空腹
6.1以上
6.1以上
7.0以上
糖尿病-餐後兩小時
10以上
11.1以上
11.1以上
糖耐受量受損-空腹
小於6.1
小於6.1
小於7.0
糖耐受量受損-餐後兩小時
6.7-10.0
7.8-11.1
7.8-11.1
空腹血糖受損-空腹
5.6-6.1
5.6-6.1
6.1-7.0
空腹血糖受損-餐後兩小時
6.7以下
7.8以下
7.8以下

此外,對於糖尿病患者也有分級,分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具體參考數據如下:

輕度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L
中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L
重度糖尿病:大於10.11mmoi/L

3

血脂

低了營養不良,
高了危害健康

血脂過低:很多人以為血脂越低越好,其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示,低膽固醇攝入水平(每天150200毫克)人群的心臟病死亡人數,是高膽固醇攝入水平(大於300毫克)的2 倍。年齡超過70歲的老年人,膽固醇水平低於4.16毫摩爾/升時,其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高於6.24毫摩爾/升相當。③

血脂過高:如果血脂過多,容易造成“血稠”,沉積在血管壁上,逐漸形成小“斑塊”,並日益增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多,最終堵塞水管,水流越來越慢,嚴重時流不出水來一樣。

血脂一般參考值:

種類
參考值
總膽固醇
2.8-5.17mmol/L
甘油三酯
0.56-1.7mmol/L
男性-高密度脂蛋白
0.96-1.15mmol/L
女性-高密度脂蛋白
0.90-1.55mmol/L
低密度脂蛋白
0-3.1mmol/L


4

尿酸

高了引起高尿酸血症、痛風

臨床上,當血尿酸超過390微摩爾/升,才可診斷為高尿酸血癥。大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。


尿酸的一般參考值:

性别
参考值
男性
237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)
女性
178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)

這四個指標是我們每個人身體情況的一個參照,這幾張對照表讓我們更加了解自己的身體,超級實用,建議人手一份!

圖文轉載自網絡,版權歸原作者。
                                                 

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