達人分享
近日，“牙縫清潔到底有多重要”話題登上熱搜，再一次引發大家對牙齒及口腔健康保護的熱議。
據調查顯示，我國97%的成人受到口腔問題的困擾！牙結石、齲齒、牙周病等問題很容易被忽視，很多人認為刷牙隨便刷幾下就行，洗牙傷害牙齦，牙齒問題不是病……如何避免“亡牙補牢”和“因牙廢食”？千萬注意這些問題！
01
牙菌斑、牙結石傷害極大！
極易被忽視！
調查數據顯示，中國成年人，尤其是35-44歲中年人群體，口腔牙石檢出率高達96.7%。此外，牙菌斑也是附著在牙齒上的細菌物質。
牙菌斑，其實就是在牙齒表面不能被水沖去的一層細菌性生物膜，它是蛀牙、牙周炎、口臭等口腔疾病的罪魁禍首。牙菌斑平時是看不見的，只有塗上菌斑指示劑會顯色。
牙結石起初是乳白色，但慢慢會隨著牙齦出血、煙酒或喝咖啡等習慣變成黑褐色↓
牙結石雖小但危害極大，如果不及時清除則會破壞牙周，剛開始時會牙齦紅腫出血，時間一長牙槽骨會“發炎”，然後造成“骨喪失”，就像大樹和樹根的關係↓
而去除牙結石手段之一就是洗牙。所以，洗牙很重要。
02
洗牙會讓牙縫變大嗎？
多次洗牙牙齦會萎縮？
牙石的堆積、牙齦的炎症會讓牙齦腫脹填塞，洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，所以會感覺牙縫好像變大了。事實上，如果不洗牙，牙結石造成牙周炎會使牙齒鬆動，牙縫反而會不斷變大。
此外，洗牙可以有效防止因牙結石、牙菌斑導致的牙齦炎，防止牙齦炎發展為牙周炎，而牙齦萎縮是牙周炎的主要病癥。因此，洗牙可防治牙齦萎縮。
牙齒及口腔保護十分重要，對照自查↓你的口腔健康嗎？
健康口腔四個標準
01沒有口腔的疼痛或者不適。
02沒有蛀牙或者其他口腔疾病。
03咀嚼、說話、味覺、吞咽等均正常。
04能滿足正常的社交及個人形象需求。
愛護口腔，保護牙齒，從“好好刷牙”做起，此外可借助牙線等工具配合清潔。
03
一日兩刷必不可少
巧用“神器”護牙
每天刷牙其實是在清潔牙菌斑，但是，刷牙存在著盲區，刷牙最多能消除牙面上約60%-70%的牙菌斑，很多牙菌斑可能還殘留在牙齒裡，導致牙齒疾病，想要全面清潔牙齒，要配合牙線、間隙刷等護牙“神器”，及時清除牙齒縫隙中的食物嵌塞。
在方法正確的情況下，使用牙線不會造成牙齦出血，戳下圖掌握牙線使用技巧
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收好這份護牙貼士，轉給你關心的TA！
護牙小貼士
刷牙時長
每天刷牙兩次，每次至少3分鐘
刷牙力度
刷牙切勿用力過猛，應保護牙齦
牙刷使用頻率
應3個月更換一次牙刷
牙刷放置
牙刷單獨放置，避免細菌交叉感染
及時修補牙齒
牙齒缺失應及時修複
及時就醫
牙齦炎症、牙周炎應及時就醫
來源：央視新聞、科普中國、央視頻
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