山泰分享
萬萬沒想到，伴隨著我們度過2020年，甚至可能還要陪伴一段時間的物件，竟是口罩。
今天是春運的第一天，不知道此時的你，是回家過年還是就地過年呢？
新冠病毒的來勢洶洶，儼然迅速釀成了一場影響巨大的公共衛生危機，而作為預防新冠病毒的重要手段之一，佩戴口罩已成為了全球人類生活的一部分。
口罩偶爾一戴還好，但長時間一戴，人們就不滿意。
很多人一開始會感覺到非常不習慣，一來戴上口罩會使人感覺到面部不舒服，而且吃東西的時候也很不方便。
在吃飯或者喝水的時候，大多數人都會直接將口罩拉到下巴部位，吃了飯或者喝完了水再直接拉上來，覆蓋住鼻腔部位。
這種行為，為何隱藏著巨大的健康隱患？
事實上，戴上口罩的時候，頸部的皮膚並沒有被口罩覆蓋上，它是長時間暴露在空氣之中的。
若將口罩直接移到脖子部位，口罩就會和這一片被長時間暴露的肌膚相接觸，病毒和細菌就會間接地沾到口罩的內側。
人們再次將口罩覆蓋到口腔和鼻腔部位的時候，這些細菌、病毒就會順勢進入口腔和鼻腔，對人體造成侵犯。
任何人都應該避免將口罩直接拉到脖子部位。
如何正確佩戴口罩，才能更好地免受病毒的侵犯？
第一、定時更換口罩
無論是佩戴哪一種口罩都應該做到定期更換，比如一次的口罩差不多在4小時就應該更換一個，N95口罩的使用壽命大概在48小時左右，同樣不建議反覆使用。
口罩被使用的時間越長，過濾功能就越下降，裡面同樣容易滋生細菌。若是戴了口罩之後反覆的咳嗽、打噴嚏或者口罩上面已經變髒，即使沒有到規定的更換時間也要儘快將其更換。
第二、吃東西或者喝水的時候摘下口罩
戴口罩確實會對生活的方便造成一定的影響，可是為了讓自己保持健康，大家應該嚴格遵守佩戴口罩的要求。
平時要吃東西和喝水的時候，要將口罩取下。在取下口罩的時候，可以用手提著耳朵部位的帶子，不要接觸到口罩的內部，然後再放入乾淨的口袋裡面。
第三，酒精和高溫你無法蒸煮口罩上的病毒
很多人都認為：酒精和高溫能夠殺死病菌。
但事實上，大量的酒精或高溫蒸煮處理口罩時，口罩外層上的阻水材料會變形，進而引發阻擋能力下降，口罩過濾能力也就大大降低，從而導致失效。
事實上，只要不是去人群密集的場所，非一次性口罩也無需用一個換一個，用過的口罩可以直接晾在乾淨或通風的地方，又或者放在清潔透氣的紙袋裡即可。
第四，口罩並非越厚越好
口罩厚度與防護效果其實不成正比，相反醫用外科口罩摸上去比較薄，但阻水層、過濾層、吸濕層能夠有效阻擋病毒入侵。
而市面上所用的棉布口罩，雖然厚實，但基本上無法具備能夠預防傳染病的作用。
除了佩戴口罩，個人的自我衛生習慣也要做到位
除了通過佩戴口罩來預防新冠病毒以及呼吸道傳染性疾病，大家還要儘量做好個人衛生措施，比如平時要勤洗手，不要用手去接觸眼、鼻、口，咳嗽和打噴嚏的時候要用紙巾或者帕子遮擋；
不要到人多的環境聚集，和其他人接觸的時候儘量要讓距離保持在1米以上；居住或者工作的場所要勤通風換氣，避免空氣長時間過於密閉，使人無法吸到新鮮的氧氣。
如今，疫情防控正處於關鍵時期，大家還需要再堅持一下，做好防護，莫讓來之不易的成果功虧一簧。
或許聽過這個非常時期，我們終究迎來春暖花開、「疫霾」散盡的時刻！
來源：漫說健康
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