1、在古代，漢族人不吃晚飯，連皇帝都不吃；不是爲了省錢，而是“晚飯不吃，餓治百病”；大家晚飯盡量吃少一點，對身體絕對有益無害。
2、危害健康的四大不良習慣：第一吸煙，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。
3、正确的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
4。、人體一天最佳睡眠時間：晚上10點——清晨6點。
5、電腦出了小故障，大多人會重啓；其實關機後徹底斷電一會後再開機，更能解決問題。
6、每天保持輕鬆愉快的心情，疾病也會遠離你。
7、感冒發燒，别動不動就去醫院打針輸液！記住：“能調理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液”。
8、人體活動應當順應四季：春生、夏長、秋收、冬藏；比如夏天應當多運動、多出汗；而冬天則多休息，早睡晚起。
9、有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然後不停地眨眼睛，百試百靈的。
10、薏米和紅豆，不需按什麽比例，每次一樣抓一把，洗亁淨後放在鍋裏面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬别放米進去。
11、常吃蘋果可防治口腔疾病，因爲蘋果的纖維質能清除牙龈中的污垢。但有一點需注意，吃完蘋果後應漱口，以防齲齒的發生。
12、其它水果可以不吃，但香蕉絕對不能不吃。因爲香蕉不僅可以補鈣（比口服鈣制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。
13、開車上高速，請盡量遠離大貨車！目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。
14、加油的時候别加滿了，40升的油箱加個35就行了，估計跑的公里數差不多；在航空領域這個現象叫“油耗油”；别白浪費錢，還污染環境。
15、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
16、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。
17、如果嗓子、牙龈發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾着鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。
18、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。
19、嘴裏有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了。
20、常吃宵夜，容易得胃癌，因爲晚上胃得不到休息。
21、牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，并刷牙三分鍾，很有效。
22、吃了辣的東西，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
23、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
24、治鼻炎的偏方：用鹽水沖刷鼻腔。
25、早上醒來，建議喝一大杯溫開水。身體經曆了一晚上的缺水，這是“久旱逢甘霖”啊。
26、熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量；選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
27、痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面，消腫超快，隻是2小時左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被變黑。
28、上午喝綠茶開胃、醒神；下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠。
29、吃葷之後不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質，這種蛋白質能引起脂肪肝。
30、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。
31、夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康。
32、西紅柿、黃瓜不宜放冰箱儲存！将西紅柿。黃瓜放入冰箱存放，其表皮會呈現水浸狀态，從而失去它們特有的風味，乃至變質腐敗，不能食用。
33、釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑，經常适量飲點紅酒，能增加好的膽固醇，減少血管硬化。
34、煮飯不宜用生水，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。
35、絲襪比較容易被銳物刮破，買回來後放在冰箱冷藏裏凍上一會兒，再穿的話就不是很容易破了。
36、生日蠟燭先放到冰箱冷凍室裏冷凍24小時，再插到蛋糕上點燃後，就沒燭油流下弄髒蛋糕。
37、煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水裏煮。
38、把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然後在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻。
39、塗指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦幹淨，等醋亁後再塗指甲油，指甲油就不易脫落。
40、家裏很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦。
41、吃過大蒜後，喝杯牛奶，可消除大蒜遺留在口中的異味。
42、剛出爐的面包不宜馬上食用。
43、蜂蜜對緻病病菌有較強的殺菌能力，經常食用蜂蜜能預防齲齒的發生。
44、偏頭痛可把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕爲宜，半小時後，痛感即可減輕。
45、塑料瓶蓋太緊而打不開，将它放入冰箱中冷凍一會，然後就很容易就能擰開。
46、将各種花瓣曬亁後混合置于一匣中，放在起居室或餐廳，就能使滿室飄香。
47、煮排骨時放點醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，利于吸收，營養價值更高；此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。
48、識别正版手機的竅門：正版手機機身号碼，外包裝号碼，從手機上調出的号碼三号一緻。在驗鈔機下，進網許可标簽右下角顯示CMII字樣。
49、旅途中處理腳泡的方法：先用熱水燙腳十分鍾，用消過毒的針刺破腳泡，使泡内液體流出、排亁，再将腳泡部位消毒；忌剪去泡皮，以防感染。
50、空調冷凝水的PH值爲中性，十分适合養花、養魚，用于盆景養殖還不易出堿。
51、飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養肝腎。
52、失眠可将一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。
53、少喝奶茶！因爲高熱量、高油，沒有營養價值可言；長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
54、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
55、白天多喝水，晚上少喝水。
56、睡眠不足會變“笨”，也就是精神不佳。一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。
57、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麺包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
58、睡覺的時候，鼻子塞住，很難受，在臉上蓋一塊小手絹（輕薄的就可以），過會兒鼻子就通氣了。
59、酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。
60、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食（尤其是果糖）。
61、蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，能讓自己有個亁亁淨淨的肺。
62、每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。
63、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨産前，生産完後，更年期。
64、指甲油塗完後把指甲浸泡在冷水中，會亁的很快速。
65、梨可防曬！常食梨能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E，對太陽光的暴曬能起到防護作用。
66、喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。
67、蘆筍可減肥！蘆筍能提高人體的基礎代謝，促進人體内熱量的消耗，并有很強的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條。
68、瓜果的清洗：食用前，先将瓜果在鹽水中浸泡20-30分鍾，可去除瓜果表皮殘存的農藥或寄生蟲卵，且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。
69、挑選熟透的西紅柿（番茄），将柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上，約十分鍾後用濕毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同時還可延緩眼周皮膚的老化。
70、雙手易變得亁燥粗糙，用醋泡手十分鍾可護膚。
71、最好的運動和減肥方式：每天堅持步行一小時，最好是快步行走，就能夠達到很好的鍛煉效果。
72、在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，随着風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用。
73、“春捂秋凍、不生雜病”：春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，适當地捂一點或凍一點。
74、舒緩眼部疲勞小竅門：用水浸泡藥用小米草或母菊花，然後将毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鍾，可有效舒緩眼部疲勞。
75、炸饅頭片時，先将饅頭片在冷水裏浸一下，然後再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。
76、煮餃子時，餃子皮和餡中的水溶性營養素除因受熱小部分損失之外，大部分都溶解在湯裏，所以，吃水餃最好把湯也喝掉。
77、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味。同時，它還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感。
78、烤肉防焦小竅門：烤肉時，可在烤箱裏放一隻盛有水的器皿，因爲器皿中的水可随烤箱内溫度的升高而變成水蒸氣，防止烤肉焦糊。
79、麺包與餅亁不宜一起存放。麺包含水分較多，餅亁一般則是亁而脆，兩者如果存放在一起，就會使麺包變硬，餅亁也會因受潮失去酥脆感。
80、揭膠紙、膠帶的妙法：貼在牆上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
81、茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會使茶葉因受潮而發霉或變味。
82、手表内不小心進水，可用一種叫矽膠的顆粒狀物質與手表一起放入密閉的容器内，數小時後取出，表中的積水即可消失。矽膠可反複使用。
83、如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是亁的，然後在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。
84、鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常會留下痕迹，其實可以在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水沖淨，黑頭粉刺就會清除亁淨，毛細孔也會變小。
85、使衣物香氣襲人：用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉，把它們的蓋打開，放在衣箱或衣櫃裏，會使衣物變得香氣襲人。
86、在燈下挂一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會飛來。蚊子最怕橘紅色光，用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，蚊子就不會靠近了。
87、抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色，可每天用半個新鮮檸檬擦拭，連續擦上兩周即可除去污漬。
88、生活中，我們應以平靜之心，去接受無法改變的事；以勇敢的心，去争取能改變的事；最後用你的智慧，去分辨這二者的差别。
10人9不知！這些價值連城的養生秘密，太重要了！值得傳閱~
看完後記得發給身邊的朋友們哦！
健康與養生
No comments:
Post a Comment