男人的頭髪以及頭皮的問題有很多頭屑產生的原因很多，一是新陳代謝過旺或失常，二是頭皮上有真菌，三是頭髪太亁燥，四是頭髪不乾淨等等。想要抑制頭屑辦法是堅持每天用深層清潔加去屑配方的洗髪護發品，盡量少噴髪膠，多吃些維生素B，用護髪素也要徹底沖洗干凈。
好多男性朋友脫髪大多是因為頭皮油脂分泌過多堵塞毛孔，使長出的頭髪柔弱易掉，稱為脂溢性脫髪。普通的洗髪水都不適用，要用專業的防脫型的洗髪護發品，而且要加強頭皮按摩讓頭髪發加快生長。
過損髪質是又燙又染反複折騰的現代人特有的發質，唯一的方法只有少做頭髪多護理。男性燙髪還不多，但是染髪對人體傷害更大，建議用油型染髪膏，染髪前不要洗頭，三個月內不要反複染髪，皮膚敏感者最好不要染髪、燙髪。
護髪已經不單單是女性的專利了，男性保健專家說：只要我們男性朋友平時多護理頭皮頭髪，就能在很大程度上減少脫髪的發生，即使脫髪已經開始，也能最大程度上的減輕。
夏天預防脫髪的保養方法
盛夏是一年中頭髪最容易脫落的季節。驕陽似火，紫外線直射頭部，對頭部皮膚會產生很強的刺激，容易造成頭髪的損傷、脫落。而且暑天身體容易出汗，加之油汙、灰塵多，病菌繁殖快，使頭髪的清潔難於徹底，也會導致脫發顯著。
另外，伏天高溫、高濕，人們食欲下降，喜歡清淡食物，對肉類攝取相對減少。致使頭髪成分中的蛋白質缺乏，這也是夏季容易脫髪的一個原因。預防盛夏脫發，請註意以下幾點。
細心呵護頭髪少在陽光下活動，外出時戴遮陽帽或撐遮陽傘，避免強烈陽光照射。頭髪經曝曬後會丟失水分，變得亁燥、蓬亂、容易斷裂、失去光澤，因此，曬前可使用含防曬配方的護髪素。
頭髪一旦受到紫外線傷害，應擦足潤發用品，再用熱毛巾熱敷後洗凈。盡量避開11-15時這個紫外線最強的時段外出，是最有效、最經濟的防曬良方。
精心保養頭髪要定期洗頭，洗頭時水的溫度應適度，太燙的水會傷及發質，太冷的水則難以除垢。最適宜的水溫應在40℃左右。不要使用刺激性的洗髪劑或堿性大的肥皂洗頭，否則頭髪易脆斷、焦枯。
洗髪時不可用指甲搔抓，以免損傷頭髪，頭髪完全沖洗亁凈後，先用毛巾稍稍吸亁，按摩頭部皮膚幾分鐘。如果頭髪亁燥，可在此時加用潤發露，把潤發露倒在手心揉勻，從頭發中間擦到發尾，最後用發梳將潤髪露梳理均勻。
平素也要常梳頭髪，梳齒在頭皮上輕輕劃過，就會使頭髪的神經末梢受到刺激，從而調節頭部的神經功能，促進血液循環，使頭發髪得以滋養，防止脫髪。
具體做法是：梳頭由前到後，再由後至前；由左向右，再由右向左，如此循環往複。動作以緩慢柔和為佳，如果邊梳理邊揉擦頭皮更好。每日早、晚各1次，每次20分鐘左右。不要用尼龍梳子和頭刷，以免產生靜電，給頭髪和頭皮帶來不良影響。
另外，盡量少用染髪劑，長期使用染髪劑會造成脫髪，還易誘發皮膚癌。頭髪上也不宜經常塗抹油脂，因油脂分解時，會刺激頭髪，產生不良反應，引起脫髪。
調整飲食習慣頭髪和身體一樣，需要經常補充營養。要想保持頭髪濃密、光亮，飲食要多樣化，克服偏食的不良習慣。常吃些富含蛋白質、維生素A、鐵、硫、鈣、銅、碘的營養物，如瘦肉、魚類、動物肝臟、豆制品和新鮮蔬菜、水果以及香菇、黑芝麻、葵花子、核桃仁、蜂蜜等。
少吃些辛辣食物、油脂和肥肉。值得注意的是，體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是導致突然脫髪的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品、牛奶、牛肉、禽蛋類食物。
洗髪的正確方法
一、洗髪先梳髪
這是很多人都容易忽視的細節。梳理不僅可以促進頭部皮膚的血液循環，減少頭髪的纏繞磨損及洗發髪時造成斷髪，同時還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑（也就是死皮細胞）弄鬆，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發髪梳通。
二、徹底濕髪
把梳順的頭髪捋向頭部的一側，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭髪完全沖濕，一定要使底層的頭髪和上層的頭髪一樣濕透，這樣才能夠配合洗髪水產生足夠多的泡沫。
三、正確的塗抹洗髪水
很多人都習慣直接將洗髪水倒在頭發髪上，卻不知道這種方法是錯誤的，應該倒適量洗髪水於掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫後，再均勻塗於髪絲之上。擠在頭髪上再揉，首先，未經稀釋的高濃度的洗髪水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔髪絲摩擦的，如果先揉頭發髪後出泡沫，哪裡還談得上保護？
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