國成分享
我們生活由五彩繽紛的顏色組成，你知道嗎？有一種顏色，不論對情緒還是健康都有很多益處。但它既不是能護眼的綠色，也不是喜氣洋洋的紅色，你能猜到它是什麼顏色嗎？
它就是：橙色！
現代科學研究認為，每種色彩都有其電磁波長，可由視覺傳遞給大腦，促使腺體分泌激素，從而影響人的生理和心理。近年來，多項國際研究賦予橙色越來越多的健康意義，在衣食住行中如能善用橙色，利於快樂生活、延年益壽。
為什麼喜歡橙色的人， 一般都比較長壽呢？
衣：
穿橙色能調情緒、多交友~
不同顏色的著裝給人留下的印象不同。研究發現，橙色著裝可以給人帶來活潑、爽朗、容易親近的感覺。聚會、交流會上穿件橙色衣服能吸引他人與你交談，有助於給人留下美好的印象。
退休族多穿橙色，心情更舒暢
很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的顏色為主，這樣穿著的確穩妥，但卻少了活力和精氣神兒。
阿姨爺叔們若能穿件橙色的衣服，利於擺脫焦躁煩悶和情緒低落，給生活注入生機。性格保守的老人如果實在不願穿上橙色的衣服，試著戴頂橙色的帽子、佩戴橙色的首飾，也能在不知不覺中調節情緒。
食：
吃橙色能增食欲、強心腦~
橙色食物讓人胃口大開
生活中常見的橙色食物主要包括：胡蘿蔔、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。
日本的色彩治療師、作家山里三津子曾在著作中寫道，這些橙色食物最能刺激食欲，即使人們心情不好、沒有胃口也願意大快朵頤。
每周至少要吃兩次橙色食物
每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預防年齡增長帶來的多種疾病。橙色食物富含胡蘿蔔素，且橙色越深，胡蘿蔔素含量越高，足量攝入還利於保護眼睛、預防癌症等。
以下幾種橙色食物尤為值得推薦：
★胡蘿蔔：胡蘿蔔中富含豐富的α胡蘿蔔素，而血液中α胡蘿蔔素濃度越高，人們提前患病死亡的危險越小，也就越有可能延年益壽。每百克胡蘿蔔富含3.48毫克α胡蘿蔔素，含量是其他食物無法匹敵的。
04溫馨提示：
在食用胡蘿蔔時，熟吃、少量油脂，則更有利於各種胡蘿蔔素的充分吸收。
★橙子：以橙子為代表的柑橘類水果，其維生素C含量遠遠高於蘋果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，擁有極強的抗氧化、抗炎症作用。
溫馨提示：
橙子最好直接食用，保健效果比喝果汁強得多。
★南瓜：南瓜中富含的抗氧化劑β胡蘿蔔素，可有效抗擊自由基，降低患癌風險。另外，吃南瓜能在一定程度上提到胰島素水平，有輔助降糖的效果，非常適合糖尿病患者食用。
★芒果：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。富含的維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作十分重要。此外，其所含有的大量強效抗氧化劑，能清潔肝臟中的毒素，其膳食纖維能有利腸道內的益生菌生長，保護消化系統。
★木瓜：它是天然的“護肝衛士”。富含維生素C，有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生，加快受損肝臟的修複。
吃三文魚有益心腦
三文魚肉質為橙色，其中含有非常豐富的歐米伽3脂肪酸，有助於預防心臟病和促進大腦發育。此外，三文魚還有抗氧化作用，可延緩衰老，預防老年癡呆和視力減退。
橙色餐具促進食欲
橙色對味蕾也會產生影響，用橙色杯子喝巧克力熱飲，受試者普遍覺得味道更好。
因此，大家不妨在餐桌上多用橙色餐具，可能讓食物變得更好吃。
由於橙色能促進食欲，所以很多購物、餐飲網站都會選用橙色作為主色調，生活中我們也要學會善用橙色。
住：
用橙色能提高效率~
橙色燈光提高學習效率
研究指出，橙色的光線和大腦中負責認知功能和警覺程度的區域相關。
所以，在家中使用橙色光線或燈光，能讓人們保持警覺，並提高做事的效率。
行：
用橙色還能保障安全~
老人善用橙色避免跌倒
★老人常用的物品不妨多用橙色，方便尋找，比如買個橙色的手機殼、橙色的鑰匙包等；
★其次，房間內的開關、把手等處最好貼上橙色標誌，以便老人在家中走動時尋找，降低摔倒的風險；
★或在透明玻璃推拉門上掛個橙色的裝飾，以防老人在走動時誤撞受傷。
各種顏色，各有作用~
紅色振奮心情
紅色具有振奮心情、促進血液流通的作用，比較適合貧血、低血壓、抑郁癥和神經衰弱的患者。新婚居室或兒童房可以適當配些深淺不一的紅色家具，顯得五彩繽紛又充滿童趣，在這種環境生活的兒童一般比較活潑、天真、開朗。
溫馨提示：
但患有高血壓、心臟病或是精神緊張的人一般忌用紅色。
藍色最顯溫馨
研究發現，身處藍色環境有助於平靜情緒、舒緩呼吸、放松肌肉，可減少緊張和焦慮，緩解身心壓力。此外，另一項研究顯示，人們在藍色臥室中的睡眠時間可達7小時52分，明顯高於紫色、灰色、紅色、金色、棕色環境的臥室。
白色讓人平靜心緒
白色可以平靜心緒、撫慰心靈，讓人從煩躁的情緒中擺脫出來，還有良好的舒緩痛楚作用。此外，暖白色燈光和日光色譜相似，且不刺眼，能很好地保護視力。
溫馨提示：
白色雖能給人一種清爽乾凈的感覺，但臥室最好不要過多使用，因為白色反光強烈，可能引發頭痛，對睡眠不利。
綠色可以疏解壓力
綠色是生命之色，適當運用有疏肝解郁之功，能降低眼壓、安撫情緒、鬆弛神經。中年人的房間可增加綠色的使用率，有利於安靜休息，減輕心理壓力。而“綠視率”理論也認為，綠色在人的視野中占 25%左右時，人的心理感覺最為舒適。
黃色讓人心情歡愉
適當運用黃色可以刺激神經系統，改善大腦功能，還能促進食欲，有利於胃腸功能的提升。餐廳餐桌、餐椅、餐墊、餐具等可以使用深淺不一的黃色系，就能起到能讓人心情舒暢的效果。
溫馨提示：
但過多使用黃色，可能導致精神疲勞，應謹慎。
黑色可以鎮靜安眠
黑色沉穩高貴，有鎮靜安眠的作用，對激動、煩躁、失眠、驚恐等有緩解作用。家居裝修中，可以考慮黑白搭配，簡潔的白與深沉的黑，反差明顯，爽快冷靜，不僅能扮亮居室，還能使人心境平和。
溫馨提示：
但黑色過多顯得過於沉悶，容易令人精神抑鬱，所以只要在適當的區域，添加一些黑色的小物件進行“點綴”即可。
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