南添分享
老年人摔跤需要注意什麼，別讓摔跤成為老年人的隱形殺手！
轉自——候老師說食療
滑倒了，摔一跤，年輕人可能沒什麼大礙，但對老年人來說，則有可能關係生命安全了。
根據世界衛生組織報告指出，全球每年大概有30餘萬人死於跌倒，其中一半是60歲以上老人。
而在中國，跌倒已成為了65歲以上老人傷害死亡的“頭號殺手”！
根據北京市疾控中心公布的抽樣調查結果顯示：60至69歲老年人每年跌倒發生率為9.8%，70至79歲為15.7%，80歲以上為22.7%，每增長10歲，跌倒發生率會升高0.5倍左右。
所以，從醫生到百姓都有一個普遍的共識——老年人經不起一摔。
大部分跌倒的老人當時未必出現生命危險，但必須警惕的是，因為恢複緩慢，需要長期臥床，這種情況下就潛伏了很多“隱形殺手”。
而且，許多老年人的摔跤還可能與原有的基礎病有關，比如因腦卒中急性發作，從而導致摔跤。
原本比較健康的老人，僅僅因為摔了一跤，幾周後竟然去世了，這種情況並不罕見。所以，老年人摔跤應當引起重視。
為何老人很怕摔
老年人經常有骨質疏鬆的問題，跌倒後易致髖部、脊柱骨折，由此而下不了床。一旦長期臥床，原本衰退的身體機能就會隨著活動的減少進一步減退。
舉個例子，人站立或坐著時，呼吸幅度要遠遠大於躺著。躺著的時候，近 1/3 的肺部組織是不動的，可能會因此而發生肺實變，出現墜積性肺炎，甚至奪走生命。
長期不活動，全身肌肉、心功能、神經功能、消化功能等都會進一步衰退，恢複起來也會更慢。
臥床後腿部因為活動少，容易形成下肢靜脈血栓，由此而導致肺栓塞。
另外，臥床會誘發便秘，而用力排便往往成為老人腦卒中、心梗的導火索。
長期臥床，不能外出，還會引發焦慮、抑郁等不良情緒，繼而影響免疫系統，容易繼發感染，嚴重威脅生命。
老人易摔跤，全因年紀大？
老人易摔跤不僅因為年紀大，而是內外因共同作用的結果。
1.
自身因素
年紀大了，神經系統老化，腦子反應慢，感覺也遲鈍。如果腳下一滑，年輕人可以立刻動員全身肌肉，防止跌倒，但老人就難以做到。
除此之外，人到老年，往往會出現多重慢性疾病，如心腦血管疾病造成的頭暈、體位性低血壓、血糖不穩定，腦卒中後遺癥造成的偏癱、精神異常等，這些都可能增加跌倒的風險，尤其是原發性體位性低血壓，當身體姿勢由躺變成坐，或由坐變為站時，容易發生頭暈，誘發跌倒。
老年人感覺器官功能衰退、視力減退、聽力下降等，也可能增加跌倒損傷的風險；膝、髖、骨關節炎等骨骼肌肉與關節的病變，會使老人行走無力，步態不穩，增加跌倒發生的概率。
2.
環境因素
居住環境狹窄、行走通道曲折、地面不平整或過滑、衛生間缺少扶手、居室與走道光線不足等都是跌倒的誘發因素。
3.
藥物因素
老年人常用的鎮靜劑、安眠藥、抗驚厥藥、降壓藥、利尿藥、降糖藥等，若長期服用，也會增加跌倒的風險。跌倒風險與這些藥物的應用劑量呈正相關，而且多種藥物的應用比單一藥物更易引發跌倒。
摔跤後如何正確處理？
如果有老人不慎摔倒了，千萬不要急著扶起！！
老人摔倒後怎麼辦？
老人摔倒後，千萬不要急於挪動或扶起，搞清楚摔倒原因，老人是否清醒有無意識等：
如果摔倒老人神志不清昏迷、嘔吐，那麼要將他平躺在地上，頭部側向一邊，保持呼吸道暢通，同時把他的衣扣解鬆，馬上撥打急救中心電話；
如果摔倒老人神志清醒，可以詢問他是否有哪裡特別疼痛，如果有部位特別疼痛，活動此部位時疼痛加劇，那麼很可能是這個部位骨折了。此時周圍如果沒有人幫忙，切不可自行勉強行動，最好立即撥打急救中心電話。
老人摔倒後，需要立即送醫
在摔倒後，多半老人並未引起重視，並不是立即到院就診，總覺得抹點藥油，在床上躺兩天就沒事了，跌倒後，首先要排除是否骨折。
從理論上來說，摔倒骨折後48小時是醫學上的黃金時間。在48小時之內手術，愈合的成功率相對較高。
所以，老人一旦摔倒，發現一動不動沒那麼疼，改變體位就疼得很厲害，就要考慮有骨折的可能性，家屬應立即將老人送到醫院，請專業醫生診斷，不可抱有僥幸心理。
在排除不是骨折後，為防止加重皮下出血，不可盲目用藥酒揉搓患處，應詢問醫生意見。
轉自——候老師說食療
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