寶羅分享
譯自：BrightSide
每一天，我們都計劃著「啊！明天開始要減肥！」「這個月要開始運動！」「要開始認真讀英文了！」但日復一日的又開始著失敗的計劃，到底怎麼樣才能讓我們順利的成長，一步一步地完成每件事並且好好的經營好生活呢？人生這條路，硬碰硬只會徒增無謂的沖傷！順著自然的規律成長和改變才是根本之道啊！畢竟我們都無法違背真正的自己生活著，不是嗎？！
多年來，科學家們發現了許多人類大腦中隱藏的機能，可能會讓你有「原來如此」的感慨：
1.我們的記憶不斷改變
我們傾向於將我們的記憶看作電影或視頻剪輯，不會改變。但事實證明，過去事件的回憶，每次在我們腦海中經過時都會改變。例如，你對於幾年前參加家庭聚會的人，很難全部記清楚。但因為你的阿姨喜歡這類聚會，所以你的思想最終會將她包括在記憶中——即使她實際上並沒出現在那個場合
2.我們只能有少數朋友
心理學家和社會學家提出了一個叫做「Dunbar」的數字，即一個人可以保持緊密聯繫的人的最大數量。所以即使你在社交網站有成千上萬的「朋友」，你實際能形成有意義交流的，最多50-200人
3.忙碌的時候感到快樂
想像一下，你在機場，需要拿行李。十分鐘后，你到達拿行李的地方，並立即領取你的行李箱
然後，情況略有不同。你在兩分鐘內到達行李傳送帶。然後，你花八分鐘等待你的行李箱出現
這兩種情況下，花的時間一樣，但是在第二種情況下，你可能會感到不耐煩和不滿意。這是因為我們的大腦不喜歡閑置，寧願保持忙碌。而且對於完成的每一項任務，都會給予我們多巴胺——幸福的激素
4.一次只能記住3-4件事
研究表明，我們的大腦可以一次存儲不超過3-4條信息。另外，這個信息只能保存20-30秒。在這段時間之後，我們會忘記它，除非一遍又一遍地重溫
例如，你正在開車和打電話（請不要這樣做）。對方給你一個號碼，但你不能寫下來，所以你為了記住它，必須一次又一次地重複這個號碼，以便將它保存在你的短期記憶中
另外，你是否發現許多內容是由3-4位數字或3-4組內容組成的？比如手機和信用卡號碼？這樣的設計也與人類記憶有關
5.對事物的視覺感受與實際外觀不同
我們的大腦不斷處理來自感官的信息。例如，我們能夠快速閱讀文本的原因在於：我們實際上並沒有閱讀它。我們只是注意每個單詞的第一個和最後一個字，根據我們過去的經驗直觀地補充其餘的字。所以才會出現「研表究明，漢字序順並不定一影閱響讀」這種現象
6.花30％時間做白日夢
想像一下，你正在研究一個重要的文件。突然之間，你意識到你連續三次讀同一句話。而不是分析文本，你的思緒在飄蕩
加利福尼亞大學的科學家們說，我們每天花30％的時間做白日夢。有時（例如長途旅行中）這個比例增加到70％。不過也不用擔心，喜歡遐想的人往往更有創意
7.無法忽視生活中的三件事：食物，性和危險
你有沒有想過，為什麼人們總是停下來看一場交通事故？
這種好奇心是由我們大腦負責生存的部分觸發的。其功能是不斷掃描環境，提出（或回答）3個問題：這個我可以吃嗎？我可以和這個XXOO嗎？我會被這個殺死嗎？也就是說，食物，性和危險是我們生存的根本，我們情不自禁要關注它們
8.大部分的決定都是無意識的
我們希望我們所有的行動都是精心策劃的結果，但實際上，我們每天的決定中有60-80％是潛意識的。我們不考慮，我們只是去做
每秒鐘，我們的大腦都會收到數百萬數據。為防止過度疲勞，一些工作被降級到潛意識層面，比如開鑰匙，關燈，關門……我們自動執行這些操作，而不去思考
不利的一面是，這往往導致自我懷疑。比如，當我們到達辦公室時，突然開始擔心我們是否關掉了電熨斗
9.無法一心多用
研究表明，我們一次只能進行一種認知活動。在聽有聲讀物的同時，嘗試交談，閱讀或寫信。很可能沒有什麼好的結果——我們的大腦不能同時關注兩項任務
也有例外：如果第二種活動是那種「不用腦子的日常動作」，就可以兼顧。例如，你可以邊走路邊打電話。但即使如此，你絆倒和沒聽清談話的幾率還是增加了！
是不是覺得，對自己的身體更了解了呢？
譯自：BrightSide
看完，是不是覺得我們真的太苛求自己了呢？更了解自己生理需求就會發現，其實我們生活還是需要一點空白的空間呢～隨著年紀的成長，或者是因為生活或時間的壓力，總是讓我們忙碌到喘不過氣來！排滿的行程完全不容許任何突髮狀況……但回頭想想，這樣真的好嗎？失去了和親人朋友摯愛相處的時光、每天的生活就是睡覺起床工作吃飯運動看劇，難道還不夠枯燥嗎？為自己的生活保留一點空間吧～或許今天就會有意外的驚喜不小心找上你喔！
譯自：BrightSide
來源：改變的力量
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