平時生活中，我們和身邊的老人接觸時，總是會聞到一股「怪味」，而且不論是男是女，幾乎都會有「老人味」，不少人聞到這股味道都覺得難以忍受，甚至不想與老人太親近。
為什麼老人們身上會散發出這種怪味呢，「老人味」到底是怎麼來的？
為什麼老了容易有「老人味」？
老人身上出現「老人味」，主要有幾個原因引起：
1.正常衰老
日本一家研究機構曾經花了七年的時間進行調研，發現從40歲開始，隨著年齡增長，皮膚中的抗氧化物質會逐漸減少，再加上激素變化，皮膚中的遊離脂肪酸會出現氧化，從而生成2-壬烯醛，這種物質具有特殊氣味，當堆積的量越來越多的時候，老人味就出現了。
研究還表明，2-壬烯醛會從人體的汗腺中散播，因而在密閉環境裡味道更重。
2.不注重個人衛生
一些老年人由於行動不便，做不到每天洗澡，尤其是天氣冷的時候，甚至衣服都沒有每天更換，如果個人衛生沒做好，再加上出現皮炎、潰瘍等皮膚問題，身體就會散發出一股異味。
3.口腔疾病
隨著年齡增長，消化能力逐漸衰退，食物不能完全被消化吸收，容易在口腔中殘留，再加上老年人牙齒功能也會不斷減弱，殘留在口腔中的食物引起口臭，久而久之也會導致老人味出現。
4.慢性疾病
常見的糖尿病就會引起老人味，由於患者體內血糖濃度高，對脂肪和蛋白質的分解受影響，容易引起酮體出現，導致呼吸的氣體中出現爛蘋果的味道，這也是老人味的一種情況。
從以上幾種因素可以看出，老人味的出現，有可能是正常的衰老引起，也可能是疾病導致。
因此，判斷老人味的出現是不是正常現象，應該從誘因下手，如果是正常衰老引起的，則屬於正常現象，這是難以避免的情況；如果是疾病導致則要警惕，一定要找出誘因。
對於疾病引起的老人味，需要對症治療後，才能將問題根治，但如果並非疾病引起，則可以從以下幾方面入手，讓老人味消失。
做好5件事，讓你再老也沒味
•勤洗澡
由於個人衛生沒做好，會引起老人味。因此，想要去除老人味，一定要注意加強個人衛生，天氣熱的時候一定要每天洗澡，即使做不到每天洗澡，也要每天更換衣物，並且對脖子、腋下等皮脂腺豐富的部位進行清洗，避免老人味出現。
•注意飲食
要想去除老人味，肉類一定要少吃，因為肉吃多了會加速身體內的脂肪氧化，使老人味加重。飲食上儘可能以清淡為主，並且多吃一些有抗氧化效果的食物，比如大豆、堅果、葡萄、橙子等。
•遠離煙酒
香煙和酒精會增加體內自由基數量，加速脂肪的氧化，導致老人味出現。
經常抽煙喝酒的人，身上也總有一股散不開的煙臭味和酒臭味，會加重老人味的程度。因此，不想身上有異味，就應該儘快戒煙、戒酒。
•學會釋放壓力
當體內積壓了太多壓力時，會導致大量自由基產生，從而加重老人味。對於老年人來說，一定要找到釋放壓力的途徑，尤其是獨居的老人，學會傾訴是釋放壓力的重要途徑，平時要多與人溝通。
•使用明礬去味
明礬能殺菌止汗，且具有除臭的作用。在500毫升的水中加入15克明礬，放置兩天後，再稀釋成50倍，在洗澡時加入一些明礬水，能夠有效去除老人味。
當然，正常衰老引起的老人味是一種正常現象，並不需要特別在意，養成良好的飲食和作息習慣，保持積極樂觀的心態面對即可。
延伸閱讀：男性散發出來的「老人味」比女性明顯
相信很多人都發現了，男性身上散發的老人味往往比女性明顯，這主要有兩個原因：
首先，不少男性都有抽煙喝酒的習慣，然而這個習慣會導致皮脂增多，2-壬烯醛的產生也會隨之增多，從而導致散發出來的老人味更加明顯。
其次，女性體內產生的雌激素具有抑制老人味的作用，與男性相比，女性身上的老人味自然更淡一些。
總之，老人味是人體衰老的一種表現，但也可能是疾病的象徵，一定要直面問題，找到真正的原因。
39健康網
39健康網
來源：NANA談健康
視頻/取自YouTube，如遭刪除敬請見諒
No comments:
Post a Comment