在如此無望的情況下，有沒有方法通過“自我消毒”積極預防冠狀病毒呢?
全世界都在為“CC”的出現而苦惱。不是大學時期所望的“Campus
Couple”,而是“China Coronavirus”,都正在與病毒展開戰爭。
在沒有明確的治療劑的情況下,預防才是最佳選擇,所以說在個人衛生管理上拼了命也不為過。
在這種情況下,預防感染的口罩和洗手用品都面臨脫銷的混亂局面,甚至到了花大價錢購買的地步。
在如此無望的情況下，有沒有方法通過“自我消毒”積極預防冠狀病毒呢?
1.
手消毒液並不是什麼靈丹妙藥
為預防感染的洗手再怎麼強調也不為過。
美國疾病控制預防中心(CDC,
Centers for Disease Control and Prevention)的資料顯示,手消毒液有助於減少細菌的數量，但並無法消除有所有種類的細菌。
2.
最經濟的感染預防方法“洗手”
實際上,如果想要徹底清除隱孢子蟲(Cryptosporidium), 諾如病毒(norovirus), 艱難梭菌1-5(Clostridium
difficile 1-5) 等病菌，用肥皂和水洗手最有效。
用肥皂洗手的話,在界面活性劑的作用,除了細菌和病毒之外,同時還可以去除灰塵和雜質。
洗手洗30秒以上才最有效,這不僅為手部營造了清潔的衛生環境,也是最經濟的預防法。
3.
只有酒精度在60%以上的手消毒液才有效
我們常用的手消毒劑用於清除手上殘留的感染性物質。
為有效預防感染,酒精濃度至少應達到60%至95%,一次建議使用量約為2.4至3毫升。
有報告稱,特別是含有70%以上的酒精的手消毒劑在塗抹後30秒~1分鐘內將去除99.9%的細菌。
但是,有研究結果表明,酒精會去除皮膚外廓的皮脂,損傷皮膚壁,因此要通過保濕,使用含有微量保護皮膚的甘油或蘆薈等產品。
4.
光憑手消毒液代替不了洗手
再加上通過添加天然精油，提高了抗菌效果，抵消了強烈的味道的同時,還可以期待皮膚鎮靜效果。
使用手消毒液時,手指之間,手指甲,手腕,胳膊下部等部位至少需要搓揉30秒以上才能達到期待的消毒效果。
但要記住,手消毒液只建議在不能用肥皂或清潔劑洗手的情況使用,而不是完全替代的方法。
下面整理了日常生活中容易實踐的自助消毒小貼士。
5.
自制洗手液
[制作方法]
1在計量杯中放入1/2的水肥皂。
2把純凈水放入計量杯中1/2混合。
3如果根據個人喜好想要增加抗菌效果，則將茶樹或五彩草油混合，如果皮膚敏感，則將洋甘菊或薰衣草油混合8~10滴左右。
4如果手部乾燥，應將甘油增加約水清潔劑總量的10%。
5裝入便攜式容器中，隨時使用。
*液體肥皂和香油，都可以在網上輕鬆購買。
*外出時使用簡便的肥皂紙也是很好的方法。如果沒有肥皂紙，將原有的肥皂攪碎後攜帶也好。
6.
自制手消毒液
[制作方法]
1將酒精放入計量杯中2/3。
2將蘆薈凝膠放入計量杯中1/3混合。
3根據個人喜好，想要增加抗菌效果時，將茶樹或草本油混合，皮膚敏感時，將洋甘菊或薰衣草油混合8~10滴混合。（可省略）
4裝在便攜式容器中，隨時使用。
7.
自制消毒噴劑
[制作方法]
- 將蒸餾水放入計量杯中2/3。
- 將食醋放入計量杯中1/3後混合。
- 混合產生抗菌效果的精油10~15滴。（可省略）
- 裝入便攜式噴霧容器中，隨時噴灑或擦拭家中，辦公室，家具等。
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출처 : 헬스경향(http://www.k-health.com)
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JWDK設計了老式的中國海報來幫助對抗冠狀病毒
保持清潔幫助對抗冠狀病毒
上海工作室JWDK設計了一系列的“保持清潔”海報，旨在為中國抗擊冠狀病毒COVID-19做出貢獻。 該活動被稱為保持清潔，保持健康，其中包括四張海報，這些海報傳達了工作場所內外的良好衛生習慣。
“好好照顧自己，才能好好照顧別人”提供了可用來保護自己免受感染的工具
JWDK設計的“保持清潔，保持健康”海報系列向1950年代的中國古老公共衛生海報致敬。 每張海報都用柔和的顏色和垂直排版的中文說明進行說明，該設計及其信息呼應了政府和世界衛生組織（世衛組織）提出的建議。
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“掌握病毒預防措施”突出顯示了可能包含細菌的關鍵接觸點
這四個海報與插圖一起傳達了不同的信息。第一個叫做團隊合作，它表明每件事都有助於對抗COVID-19。第二個稱為“了解病毒防護”，它突出了可能包含細菌的關鍵接觸點。第三個說要照顧好自己，這樣您就可以照顧別人，它提供了可用來保護自己免受感染的工具。最後但並非最不重要的一點是，您的雙手是您的第一道防線，顯示正確的洗手技巧及其建議的持續時間。
‘JWDK希望這些張貼畫能對雇主及其員工發出溫和（至今仍是）的提醒，提醒他們確保更衛生的工作環境所必需的方法和工具。保持清潔，保持堅強！’–評論工作室。
這四個海報與插圖一起傳達了不同的信息。第一個叫做團隊合作，它表明每件事都有助於對抗COVID-19。第二個稱為“了解病毒防護”，它突出了可能包含細菌的關鍵接觸點。第三個說要照顧好自己，這樣您就可以照顧別人，它提供了可用來保護自己免受感染的工具。最後但並非最不重要的一點是，您的雙手是您的第一道防線，顯示正確的洗手技巧及其建議的持續時間。
‘JWDK希望這些張貼畫能對雇主及其員工發出溫和（至今仍是）的提醒，提醒他們確保更衛生的工作環境所必需的方法和工具。保持清潔，保持堅強！’–評論工作室。
“您的手是您的第一道防線”顯示了正確的洗手技巧和世界衛生組織建議的持續時間
‘全力以赴！ COVID-19保持清潔，保持強健” –鼓勵每個人採取個別行動以阻止細菌傳播
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