心臟、肝臟、胰腺、胃、肺、腎臟、腸道、膽囊、脾臟，都是人體最為重要的器官。這些器官也有它們各自的“天敵”，知道了器官怕什麼，才能更好地保護它們。
1、心臟怕鹹，過多鹽分增加高血壓風險
雖然心臟只有拳頭大小，卻是人體的發動機。
要保護心臟，須從低鹽飲食入手下手。
食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內的水分滯留，血管內壓力升高，阻力增大，加重心臟的負擔。
有資料顯示，鹽的攝入與高血壓成正比，即人體攝取鹽量越多，血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱。
2、肝臟怕胖
人攝入的動物脂肪，要經過處置懲罰轉化成人體脂肪。
而運動時，人體的脂肪會消耗。
這一進一出都要經過肝臟來處置懲罰。
這個過程對肝臟造成很大負擔，而人一旦發胖，多餘的脂肪在肝臟內無法及時處置懲罰，就會形成脂肪肝，繼而轉變為肝硬化、脂肪性肝炎等。
3、胰腺怕暴飲暴食，堵塞胰液運輸“閥門”
人在進食以後，大腦會自動刺激胰腺，分泌胰液進入胃腸。
暴食之後，分泌的胰液會更多。
與此同時，如果還伴隨暴飲行為，問題就來了，一方面胰液大量分泌，一方面由於器官痙攣，胰液進入腸道的‘閥門’打不開，胰液就被全部堵塞在胰管內，壓力上升，引起胰管破裂。
此種癥狀在節假日發生的較多，初步徵兆是急性腹痛。
4、胃怕冷，對於冷特別敏感
對胃來說，“冷”是最難接受的。
有資料顯示，在胃鏡下給病人做手術，比如切割、燒灼等等，基本不用麻醉，因為胃對這些是沒有痛苦悲傷感的，但是對冷特別很是敏感。
一旦胃受到冷空氣或者冷食刺激，就容易收縮痙攣，導致胃部絞痛、腹瀉。
因此即便在夏天，也不要吃太多冷飲和冰鮮食物，以避免引起胃部不適。
5、肺怕煙，對空氣要求很高
肺是人體自帶的“清新機”，但長時間吸煙後，煙霧中的有害顆粒沉積在肺部，長時間沉澱便導致病變，引起呼吸功能異常，常見的疾病包括：
支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統感染等，嚴重者還會患上肺癌。
醫學上用吸煙指數透露表現累積吸煙量與肺癌的關系，吸煙指數=每天吸煙的支數×吸煙的年數。
假如一名煙民每天抽一包煙（20支），連抽20年，他的吸煙指數為20×20=400。
“吸煙指數”>400就應被列入肺癌風險人群了。
6、腎臟怕肉
過量攝入蛋白質會增加腎臟負擔。
食物中最多的營養成分包括糖、蛋白質和脂肪。
蛋白質構成大量酶類，幫助身體成長，然而，蛋白質在人體內分解後，其實不像糖和脂肪一樣變成碳水化合物，因為其含氮，會轉化成尿素成分，需要經由過程腎臟來處置懲罰。
如果一段時間內攝入大量蛋白質，會加重腎臟負擔。
7、腸道怕亂吃藥，亂吃消炎藥嚴重可致命
所謂的“腸道怕亂吃藥”，亂吃的是什麼藥？主要是指消炎藥和抗生素。
人出生後，腸道內會逐漸設立建設屬於人體自己的菌群環境，裡面有上億細菌，在人體內達到平衡，相互作用。
如果有什麼小病就亂吃消炎藥或抗生素，一些菌落會被消滅，破壞腸道內的細菌平衡，形成抗生素相關性腸炎。
8、膽怕“不規律”
不吃早飯，易引起膽結石。
很多人因為忙碌或者想減肥，省去了早餐，卻不知，這對於膽囊是很大的打擊。
與胰腺類似，人體持續分泌膽汁，並且存儲在膽囊之中，每次吃飯會主動收縮，把膽汁排到腸道幫助消化。
睡了一覺起來，早上不吃東西，膽囊裡存儲的大量膽汁，沒有機會“用掉”，一朝一夕，引發膽結石的風險也會上升。
9、脾最怕濕寒、生冷
“脾胃是健康的根”。
食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。
傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
不要吃得太生、太冷、太撐。
生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大。
中醫認為“思傷脾”，如果思慮過多，也會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
圖文來源自網絡，版權歸原作者所有，若有侵權請聯系刪除。
No comments:
Post a Comment