這是一位老人寫給自己的信，沒有一句空話套話，說的全是家常話。每一點都十分樸實、具體、有益，每一條都可以做得到。趕緊珍藏好，對每一位中老年朋友都十分有用。
1、停止回憶過去
我們這一代人孩童時代、青年時代，多多少少都吃了一些苦。好在現在的生活已經越來越好了，還有一些閑錢、閑情去做自己喜歡的事。
因此，中老年朋友不要一味地沈浸於過去的回憶中，而要積極樂觀地向前看，過好人生中最最黃金的二十年！
2、停止生氣
年輕時我們多多少少有些脾氣，特別是孩子不聽話時，總免不了罵孩子，甚至打孩子。但是，現在孩子已經長大了，有自己的想法了，我們則不能再像以前那樣了。
我們可以運用經驗累積的智慧，提供參考意見給兒女，並保持幽默慈愛的態度，不要因兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休，以免形成兩代的緊張關系。
3、停止抱怨
每個人都有煩惱的事情，有時候也想跟別人傾訴，這可以理解，但要注意你抱怨的頻率。
如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，每天都在傳達負能量的話，你也會不喜歡這樣的朋友吧。
4、停止浪費時間
彈指一揮間，我們都已經邁入中老年的行列，時間不等人，我們更沒有機會浪費時間了。
想做什麼就去做，想要什麼就去買，想吃什麼就去吃，別再說等以後，等有時間，等過幾天了！
5、停止孤獨
無論是與子女同住，還是和老伴兩人生活，都要做到精神獨立，千萬不要一天到晚就圍繞著家里的幾個人生活。
老人應該多“走出家門”，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的愛好。這樣生活才更豐富。
6、停止多管閑事
做老人有一個訣竅，就是對有些事情要睜一只眼閉一只眼。不要凡事都以自己為中心，給兒女一定的生活空間，不幹涉他們的生活。
在孫輩教育的問題上，中老年人千萬不能以“有經驗”自居，應該明白孩子的父母是誰，盡量按照孩子父母的觀點去帶孩子。
小夫妻吵架，更不要馬上去批評，如果實在要批評，只能批評自己的兒子或女兒，而不是兒媳或女婿。
7、停止嘮叨
健康、工作、婚戀等是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，而年輕人最反感中老年人反複叮囑一件事情。因此，少嘮叨，有些事孩子們心里清楚，自己有譜，咱們就別總啰嗦了。
此外，對子女搞不懂的事要耐心指教，做錯的事要適當批評，但不要說個不停。
8、停止存錢
有些中老年朋友喜歡每天都看看自己存折上的數字，認為自己能省下更多的錢，就是開心的事。可是，省下那麼多錢幹什麼呢？剩菜也能吃一頓飯，買衣服只買便宜的，一輩子從來沒出去旅過遊，這樣的人生，你覺得快樂嗎？
中老年朋友們，不妨停下存錢的腳步吧！存折上的錢只是一個數字，辛苦一輩子的我們真的要對自己好一點。在自己能力範圍內，不要太在乎一件衣服多少錢，一顆白菜多少錢，要捨得花錢！
9、停止盲目攀比
俗話說：“埋頭喝自己的稀飯，別擡頭看人家的油湯。”人的具體情況不同，沒有什麼可比性。
不要給自己定太高的期望值和追求目標，別跟人家比收入、比房子、比子女。要比，就比誰的老年生活過得舒心、快樂，比身體健康、多活幾歲。
10、停一下，深呼吸吧
無論你現在在幹什麼，這一天過得怎麼樣，你都需要好好停一下深呼吸。不如現在就歇一歇，停下來，深呼吸，犒賞犒賞自己。
每一條都細致入微，只要我們做到這十條，老年生活一定會幸福快樂！趕緊告訴朋友們吧！
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