▲血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。
我想要的未來，是看得到………………………………………………………………………………
很多人都不知道，血壓、血脂、血糖、尿酸指標到底多少是合格的？更重要的是，這些參考指標並不是一成不變的，隨著年齡的增加也會有一些變化。所以，很多人體檢之後發現自己的指標和標準指標不一致，往往認為自己身體出了問題。其實很可能是在正常範圍內。
1
血壓
低了供血不足，
高了損傷血管器官
血壓過低：會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足，產生眩暈、無力、眼前一黑，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險；
血壓過高：過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。
但是人的血壓不是一直穩定不變，在一天之內會有所變化，在一生之內也有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區別，所以就很需要這張表來做參考。
各年齡正常血壓參考值對照表：
年齡段
|
高壓-男
|
低壓-男
|
高壓-女
|
低壓-女
|
16-20歲
|
115
|
73
|
110
|
70
|
21-25歲
|
115
|
73
|
110
|
71
|
26-30歲
|
115
|
75
|
112
|
73
|
31-35歲
|
117
|
76
|
114
|
74
|
36-40歲
|
120
|
80
|
116
|
77
|
41-45歲
|
124
|
81
|
122
|
78
|
46-50歲
|
128
|
82
|
128
|
79
|
51-55歲
|
134
|
84
|
134
|
80
|
56-60歲
|
137
|
84
|
139
|
82
|
61-65歲
|
148
|
86
|
145
|
83
|
▲數據來自：中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華。
另外，如果血壓超出標準，如何判斷自己是不是已經高血壓了呢？請參考下面這張表。①
高血壓診斷的一般參考：
血壓類別
|
高壓
|
低壓
|
理想血壓
|
120左右
|
80左右
|
正常血壓
|
130以下
|
85以下
|
正常高值
|
130-139
|
85-89
|
輕度高血壓
|
140-159
|
90-99
|
臨界高血壓
|
140-149
|
90-94
|
中度高血壓
|
160-179
|
100-109
|
高度高血壓
|
180以上
|
110以上
|
單純收縮性高血壓
|
大於140
|
低於90
|
低血壓
|
90以下
|
60以下
|
▲數據來自：中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華。
另外，專家提醒，血壓測值還受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，一次測量不能盲目作為診斷結果。
2
血糖
低了傷害大腦，
高了傷害器官
血糖過低：會給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。
血糖過高：還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。
同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化。所以，一般而言會有空腹血糖、餐後血糖兩個數值作為參考。②
血糖參考值及一般診斷標準：
診斷條件
|
靜脈-全血
|
毛細血管
|
靜脈-血漿
|
正常參考值-空腹
|
3.9-6.1
|
||
正常參考值-餐後兩小時
|
7.8以下
|
||
糖尿病-空腹
|
6.1以上
|
6.1以上
|
7.0以上
|
糖尿病-餐後兩小時
|
10以上
|
11.1以上
|
11.1以上
|
糖耐受量受損-空腹
|
小於6.1
|
小於6.1
|
小於7.0
|
糖耐受量受損-餐後兩小時
|
6.7-10.0
|
7.8-11.1
|
7.8-11.1
|
空腹血糖受損-空腹
|
5.6-6.1
|
5.6-6.1
|
6.1-7.0
|
空腹血糖受損-餐後兩小時
|
6.7以下
|
7.8以下
|
7.8以下
|
此外，對於糖尿病患者也有分級，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數據如下：
輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿病：大於10.11mmoi/L。
3
血脂
低了營養不良，
高了危害健康
血脂過低：很多人以為血脂越低越好，其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數，是高膽固醇攝入水平（大於300毫克）的2 倍。年齡超過70歲的老年人，膽固醇水平低於4.16毫摩爾／升時，其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高於6.24毫摩爾／升相當。③
血脂過高：如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，並日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來越慢，嚴重時流不出水來一樣。
血脂一般參考值：
種類
|
參考值
|
總膽固醇
|
2.8-5.17mmol/L
|
甘油三酯
|
0.56-1.7mmol/L
|
男性-高密度脂蛋白
|
0.96-1.15mmol/L
|
女性-高密度脂蛋白
|
0.90-1.55mmol/L
|
低密度脂蛋白
|
0-3.1mmol/L
|
4
尿酸
高了引起高尿酸血症、痛風
臨床上，當血尿酸超過390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血癥。大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。
尿酸的一般參考值：
性别
|
参考值
|
男性
|
237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)
|
女性
|
178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)
|
這四個指標是我們每個人身體情況的一個參照，這幾張對照表讓我們更加了解自己的身體，超級實用，建議人手一份！
圖文轉載自網絡，版權歸原作者。
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