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送你一首《健康歌》,
願您新的一天健健康康,平平安安!
再送你最全身體檢查表,
您一定用得上
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暈、頭昏
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早晨醒來後頭暈、頭昏,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病.
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心慌饑餓感
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淩晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感,且疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾向.
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清晨浮腫
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如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失,則提示可能有腎病或心臟病.
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棕色尿液
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提示肝臟可能出現問題.
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口臭
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可能是胃或肝出現了問題,或是牙周病引起.
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口中有氨味
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要格外註意腎臟的健康.
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眼瞼蒼白
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提示可能患了缺鐵性貧血.
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眼角出現模糊的灰環
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說明心臟可能有問題,中年男性應馬上與醫生聯系.
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臉色潮紅
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可能與心臟病或高血壓有關.
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惡心想吐
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除去懷孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.
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舌面白而呈毛茸狀態
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提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白.
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眼睛痛
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除去用眼疲勞的原因外,看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了.
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手發抖
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可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
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吃油膩食物後上腹疼痛,並放射到右肩背部
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很可能是患有肝膽疾病.
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食欲亢進,體重卻減輕
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可能患了甲狀腺機能亢進癥.
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沒有食欲,見到油膩就惡心,易疲勞
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可能是患了肝炎.
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飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等癥
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提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要註意清淡、好消化.
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爬樓梯時心慌、胸悶
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提示心臟功能較弱.
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指尖比指節更粗大
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可能患有較嚴重的肺部疾病.
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指甲生長緩慢,沒有光澤且變黃變厚
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提示淋巴系統出了毛病.
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手背靜脈突出
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隨著年齡增加,會有此現象,但也有心臟病的可能.
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手掌泛紅
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肝臟出現問題時,因荷爾蒙失調,手掌會發紅.
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手掌潮濕
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過度興奮或緊張時手掌會出汗,若常如此則可能是甲狀腺異常.
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背痛
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除了肌肉痛,也可能是脊椎或內臟有了毛病.
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伸懶腰時腰痛
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多為坐姿不良.
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單純頭暈
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若不是因為工作單調,請檢查一下甲狀腺.
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洗澡時頭發容易脫落
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提示頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常.
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黑痣變大或新長出痣
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當心皮膚癌的侵襲.
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皮膚上出現非摩擦所致的紅斑
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有可能是肝病的前兆.
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打鼾
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情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題.
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磨牙
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如果每天晚上都磨牙,牙齒一定出了問題.
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必須高枕頭才能入睡
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提示心臟功能弱.
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經常因腳抽筋而驚醒
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提示可能是缺鈣或動脈硬化.
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眼睛是大腦的窗口
人們常說“眼睛是心靈之窗”,其實更準確的說法是“眼底是窺探大腦的窗口”。美國《心理科學》雜誌發表的一份研究報告指出,眼底的細小血管可以揭示大腦的健康程度。科學家發現,這些血管越粗的中年人在智商測試中的成績越低。所以中年人有必要每年檢查一次眼底。
皺紋多血壓高
皺紋並不僅僅是衰老的跡象。《老年醫學雜誌》上的一份研究報告稱,皺紋多也可能是心血管問題的預兆。當研究人員將人群按心血管病的風險進行分組研究時發現,皺紋少的人高血壓和心臟病的風險也更低。
食指長不易得前列腺癌
研究報告顯示,食指比無名指長的人罹患前列腺癌的風險比無名指長於食指的人低1/3,因此食指長度可以作為估測前列腺癌患病風險的簡易指標。
牙齒越有力大腦越健康
研究報告暗示,咀嚼能力的強弱可以預測老年癡呆風險的高低,牙齒越有力的人大腦越年輕。但研究人員尚未確定到底是大腦衰老導致了牙齒健康的惡化,還是咀嚼能力變弱影響了大腦。
睡眠不好易得眼病
我國臺灣的研究人員發現,那些有睡眠呼吸暫停綜合征的人在5年內患上青光眼的幾率要比普通人高出一倍。這種眼疾有可能導致人最終失明。當你呼吸不規律時,由於氧氣缺乏會傷害視覺神經,此外血液中氧氣不足也會誘發青光眼。
唇皰疹與老年癡呆有聯系
有人患感冒時嘴唇和鼻子附近會出皰疹。據估計全球有數以百萬計的人有此癥狀。美國哥倫比亞大學的研究人員對59~79歲的人群進行了8年跟蹤研究,結果發現那些容易出唇皰疹的人患認知障礙的風險要高一些。
聽聲音判斷身高
美國華盛頓大學的研究人員最近發現,僅僅聽一個人講話就能比較準確地判斷他的身高。隨著身高增加,肺部氣管底部發出的聲音頻率(專業上稱之為"聲門下共振")就會顯著降低,所以高個子的人往往音調較低。
7種“臉色”是疾病的征兆
中醫認為,人體內臟機能的好壞,可在臉上反映出來。當臉上出現以下這些癥狀時,可能您的身體出現了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在"搖藍"之中,不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態,是身體健康的"晴雨表"。
1臉 色 發 黃
發黃主要是因為肝細胞損害或膽管阻塞,使血液中膽紅素濃度超過正常範圍、滲入組織與黏膜而造成的,醫學上稱之為"黃疸"。此種臉色主要見於急性黃疸型肝炎、急性膽囊炎、膽結石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等癥的患者。此外,鉤蟲患者由於長期慢性失血,也會出現臉色發黃的癥狀。
2耳 朵 發 紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒,少吃精細食物,少吃糖,多做運動以促進循環功能。
3面 頰 呈 褐 紅 色
面頰發紅是高血壓的征兆。因此,面部呈此顏色的人要註意減少吸煙量或戒煙,經常量血壓。
4臉 色 紫 紺
其多數情況下由低氧引起。劇烈的疼痛常使臉色蒼白而帶有紫紺;心力衰竭、先天性心臟病等,也都會使病人臉色變為青紫色。
5鼻 類 呈 紅 色 或 紫 色
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。因此,在日常飲食中,要避免攝入過多的鹽,戒煙限酒,以清淡飲食為主,起居規律。
6眼 圈 發 黑、臉 色 晦 暗
早上起來,如果發現自己面呈此狀,表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量,能不加糖的菜盡量不要加糖,用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外,吃啥補啥,可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。
7臉 色 潮 紅
潮紅有生理性臉色潮紅和病理性臉色潮紅兩種。前者出現在日曬、飲酒、劇烈運動或情緒激動、憤怒和害羞等情形下;後者主要發生在感染引起高熱性疾病(如傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等)或服用阿托品等擴張血管藥物或者大量服用激素之後。
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健康與養生
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