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Wednesday, April 11, 2018

癌症到底怎麼來的?看了這篇文章,希望你能及時醒悟……

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癌症到底怎麼來的?看了這篇文章,希望你能及時醒悟……

人類醫學發展到今天,癌症,這種神秘而可怕的致命疾病,依然沒有被完全攻克。

當拿到確診書的那一刻,絕大多數患者都會發出崩潰疑問:


為什麼癌症偏偏找上了我?

幾天前,一名34歲的澳洲媽媽Brooke Arnot在進行常規體檢時,突然被告知竟患上了可怕的腸癌,而且發現時已經是晚期了!



這讓Brooke感到既絕望,又詫異!


我平時的飲食很健康

一直都在吃有機食物

為什麼會患上癌症晚期呢?

癌症,到底是怎麼來的?

答案,其實已經被專家歸納出了幾點關鍵信息,

看一看,希望你有所醒悟!



1.省出的癌

發霉食物不捨得扔

家中買了不少健康食品,但放久了之後,這些原本健脾養身的食物,可能會成為恐怖的健康殺手,


因為它變質了,過期了,發霉了!

諸如玉米,花生,豆製品等,由於澱粉含量高,在霉變後很可能會產生誘發癌症的黴菌,

比如:黃曲霉菌。


這是因為在高溫及潮濕環境下,過期的澱粉可能會滋生出這種黴菌。而這種黴菌可能會誘發肝癌

20171027日,世界衛生組織國際癌症研究機構正式公布的致癌物清單上,黃曲霉素被列為一類致癌物


1毫克就足以達到致癌劑量


如果你家買了一袋花生,放了有一段時間了,吃之前不妨先檢查一下,有沒有霉變的花生:


哪怕只發現一粒

整袋花生都請扔掉

為了健康,千萬不能省!


不捨得吃蔬果

新鮮蔬果攝入不足,後果可能相當嚴重!

根據中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心調查研究:《2013年中國25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》,發現:

由於攝入的蔬果不夠,罹患癌症或致命疾病並死亡的中國人口竟然非常龐大!其中:

食管癌:6.07萬人,

口腔癌:0.36萬人,

喉癌:0.54萬人,

肺,氣管和支氣管癌:20.84萬人,

缺血性心臟病:47.25萬人,

缺血性中風:25.90萬人,

出血性中風:33.88萬人



看來,蔬果真不是可有可無的食物!每天攝入200-350g新鮮蔬果,對於人體健康具有重要意義,千萬別嫌貴,不捨得吃!



需要注意的是:新鮮蔬果和果汁,罐頭,果乾等不同,不能進行代替。


.懶出的癌

懶得運動危機四伏

由於種種原因,越來越多的人缺乏鍛煉,甚至有人因為工作,學習太忙等原因,嚴重缺乏鍛煉,

對於身體怠慢的懶,會帶來巨大的健康隱患!

根據美國國家癌症研究所的研究結果表明:

最常運動的調查者比最缺乏運動的調查者


平均患癌幾率少了7%,

在接受調查的人中,平均每位最常運動的被調查者,每年花超過1個小時的時間進行快走運動,

而結果是,這部分經常鍛煉的人罹患食道癌的幾率減少了42%,罹患肝癌和腎癌的幾率分別減少了27%以及23%。

無論有多忙,別忘了運動,實際上,健康運動並不需要多麼專業,複雜,絕大多數人都可以做到。



懶得體檢,不知道身體是否發出預警...

對於健康人來說,缺乏體檢可能不會造成太大的負面影響,

然而對於已經患病的人來說,缺乏體檢卻可能使得患者錯過最佳的發現和治療時間!

有許多癌症患者,直到晚期時才發現自己得了癌症,不少人因為錯過了最佳治療時期,最終被病魔無情吞噬...

無論如何,請一定要記得每年進行常規,定期體檢,即便一直以來身體都十分硬朗健康,也請養成體檢的習慣,

對於有家族癌症病史,曾有過抗癌史,存在危險因素等特殊情況的人群,請在每年進行具有針對性的身體檢查,

比如:對於肺癌高危人群而言,每年請進行低劑量螺旋CT身體檢查,

對於25歲以上的女性,可以進行乳腺彩超等具有針對性的身體檢查。


.吃出的癌

忌食燙食

中國有句古話:心急吃不了熱豆腐,

事實上,在進食的時候,心急的結果可能非常嚴重!

專家指出,經常飲用65度以上的滾燙飲品時,竟然會增加罹患食道癌的風險!

這是有科學依據的:

在人進食過燙的食物時,食管黏膜很可能被灼傷,如果經常不顧後果的在食物或飲品比較燙的時候進食,食管黏膜可能會因為被反覆刺激,導致黏膜增生,變異,最終提升患癌風險。

因此,請一定要注意在進食前,等待一會兒,等到食物,飲品不是很燙後再進食,

同時,也請教育家中的孩子,從小就養成健康進食的好習慣。


肉類,油炸類食物少吃

美味的肉食,油炸食品總是讓人垂涎欲滴,但這些好吃的食物不能吃的太多,

特別是對於平時不怎麼愛吃蔬果,又缺少鍛煉的人來說,

腸胃蠕動速度會放緩,內膽汁酸分泌可能會上升,

結果會對人體的腸道黏膜造成損傷,時間久了,使得罹患腸癌的可能性增加。

如果你或者家中的大人孩子不喜歡吃蔬菜,貪戀肉食,請立即改變家中的食譜吧!

每一餐保證有新鮮的蔬菜,可以食用適量的肉食,建議食用粗糧,佔比最好達到主食的三分之一,

另外,請養成每天都吃新鮮水果的好習慣。



少吃糖

不少人都是甜食控,但甜滋滋的食物盡量不要多吃。

人體食用的糖分過多,會增加罹患胰腺癌的可能性,這是因為攝入過多的糖分後,胰島素會大量分泌,從而使得胰島功能受損。

因此,在購買食物前,請仔細查看一下食品包裝上的成份說明,

此外,有一些食物,含有隱形糖分,也要特別注意,比如烘培麵包。



.熬出的癌

別再熬夜了,對於健康而言,熬夜真是個恐怖殺手!

經常熬夜,可能導致內分泌紊亂,細胞代謝發生異常,誘發細胞突變,並最終增加患癌風險。

根據國際癌症研究機構的調查結果發現:

經常加夜班的人,比正常朝九晚五上班的人,患早期和晚期腫瘤的可能性要分別高出49%和24%。

所以:珍愛生命,遠離熬夜,每天盡量在23點之前睡眠,保證睡足7個小時。



.氣出的癌

你知道嗎?有種性格叫做癌症性格

這種性格的人,通常比較內向,不善於和人交流,經常生悶氣,

然而這樣的性格,卻可能給身體帶來巨大威脅!

長期這樣下去,會對人體的免疫功能造成損傷,進而給了癌症可乘之機!

知名腫瘤專家何裕民結合臨床結果發現,罹患食道癌的病人,十之八九都是性格固執,性子急的人,

而另一大恐怖癌症肺癌,可能也會找上門!

這三霾簡直就是肺癌滋長的助推器!

1,霧霾

2,煙霾

第三個,就是人們心中的陰霾!

少生悶氣,凈化自己的內心,別讓那麼多污染物堆積在自己的心肺之中!

此外,愛生悶氣的人,還可能把乳腺癌給生生地氣出來!

根據乳腺癌流行病學的調查結論發現,那些經常愛發脾氣,喜怒無常,情緒焦慮,時不時抑鬱的人,患乳腺癌以及乳房疾病的可能性會更高。

因此,保持好心情,不偏執,不固執,讓自己的心靈減壓,疾病也會離我們更遠一些!



恐怖的癌症威脅著人們的生命,然而,在日常的點點滴滴中,更愛惜自己,更重視培養健康的習慣,

無形中,已經為我們的生命,築起了堅實的防護牆!

從今天起,讓我們更加愛惜自己,愛惜生命吧!



悉尼印象

編輯:Vista

綜合整理自:人民網,健康時報(IDjksb2013
                                 

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