庾年分享
《退休樂陶陶》
退休樂陶陶，開心唱歌謠：
莫嘆頭髮白，莫悲皺紋糙，
只要心不老，人就不會老；
領到退休金，也就知足了，
兒孫都孝順，心情自然好，
不去圖回報，茶飯勝佳肴！
退休喜眉梢，自豪唱歌謠：
青山依舊在，夕陽無限好，
心中有希望，人心就不老；
不提當年勇，不去發牢騷，
只有身體好，活得就逍遙，
自得其樂過，今朝盼明朝！
《退休開心謠》
（作者：田原）
輪流日月一天天，
快也一年，慢也一年。
一日三餐不挑揀，
葷也吃點，素也吃點。
每天散步准兩遍，
朝也一千，暮也一千。
麻將撲克都不玩，
煙也不沾，酒也不沾。
千字文章寫不完，
東也一篇，西也一篇。
筆墨精良樂無邊，
字也可看，畫也可看。
摹碑臨帖天天練，
早也一遍，晚也一遍。
幽默期刊讀不厭，
坐也舒展，睡也舒展。
市場淘寶肯花錢，
瓶也喜歡，罐也喜歡。
良朋益友常交談，
你也神仙，我也神仙。
《退休消氣謠》
欲知百病生於氣，
勸君遇事多消氣。
生活瑣事消閒氣，
事不順心消怨氣。
心有煩惱消悶氣，
受到委屈消慪氣。
遇事有挫消泄氣，
困頓潦倒消蠻氣。
聲譽受挫消怒氣，
名利無緣消疑氣。
失意之時消喪氣，
得意不忘消狂氣。
郁怨不舒消火氣，
待人處世消小氣。
成績面前消驕氣，
天大困難消嘆氣。
私人關係消義氣，
講究科學消運氣。
弘揚正氣消邪氣，
保持廉潔消官氣。
養生保健蓄元氣，
身心健康是福氣。
《退休生活謠》
早上出門走走，晨練喝茶會友，
中午買菜順手，想吃自己動手，
葷素搭配自由，健康美味足夠，
吃飽喝足午休，一覺睡到午後，
打開微信交流，三言兩語問候，
活動積極應酬，唱歌跳舞湊湊，
閒來無事溜溜，神州大地旅遊，
退休生活如此，何其逍遙自由，
內心別無他求，知足常樂莫斗，
誰能預知以後，自己開心就夠！
《退休不老謠》
人老心不老，勤動手足腦；
人老神不老，樂觀精神好；
人老氣不老，煩愁被嚇跑；
人老志不老，奉獻不能少；
人老情不老，相伴樂陶陶；
人老不服老，生活有目標；
人老不懼老，仍揀重擔挑；
人老不擺老，學習永不驕；
人老不怕老，困難嚇不倒；
人老不賣老，甘作一小草。
《人到老年謠》
人到老年，歲月曆練，
人生經驗，知命樂天。
人到老年，堅守信念，
長者之風，始終不變。
人到老年，轉變觀念，
與時俱進，,思想新鮮。
人到老年，忘卻恩怨，
心似大海，肚能撐船。
人到老年，得失淡然，
自處超然，處人藹然。
人到老年，堅持鍛鍊，
健腦健身，益壽延年。
人到老年，限酒戒菸，
飲食多樣，營養齊全。
人到老年，學會休閒，
興趣廣泛，充實每天。
人到老年，快樂今天，
無悔昨天，莫愁明天。
人到老年，隨遇隨緣。
晚年生活，順其自然。
《退休感悟謠》
（作者：夕陽紅）
百味人生百年了，
人生百味說不了。
各人體會各不同，
請君聽我退休謠。
人到晚年滄桑飽，
甜酸苦辣都嘗到。
人情冷暖均感受，
世態炎涼全知曉。
何愁只是近黃昏。
喜看夕陽無限好。
除卻殘年歸自己，
身外之物皆可拋。
一說金錢雖是寶，
不為財死當記牢。
手頭夠花即為富，
兩袖清風樂陶陶。
二說虛名誤人深，
事與願違何曾少。
過眼雲煙留不住，
時過境遷隨風飄。
三說親情誠可貴，
養兒防老不足道。
有親有情是我求，
有親無情難依靠。
四說社交能解悶，
遊山玩水不可少。
勤於學習有所為，
心地寬容無煩惱。
五說衣食應從簡，
西裝革履非我要。
山珍海味可養身，
粗茶淡飯也長膘。
桑榆晚景自裝扮，
夕陽黃昏有其妙。
若想延年且益壽，
健康快樂第一條。
縱使平生有缺憾，
頤養天年面帶笑。
勸君莫嘆桑榆晚，
立足山峰賞夕照！
《退休健康謠》
老年人，心裡明，
身體健康勝萬金。
應自信，應放下，
瀟洒萬年好風景。
不求神，不求仙，
平和心態最要緊。
不攀比，不悲觀，
胸懷開朗心裡平。
減油鹽，食不貪，
少葷多素利養生。
按時睡，按時起，
科學鍛鍊一身輕。
專家言，用心聽，
戒菸限酒貴在行。
得了病，不驚慌，
積極療養樹信心。
老有學，勤動腦，
思想觀念與時進。
真善美，人之本，
修身治家在德行。
論錢財，不貪多，
夠花能用亦有幸。
會寬容，會溝通，
海闊天空路路通。
能知足，心舒坦，
知足常樂處處春。
《退休長壽謠》
長壽經，與君聽；
都做到，勝萬金。
心態好，精神糧；
能防病，細品嘗。
莫大怒，傷肝臟；
常憂思，胃遭殃。
一驚恐，腎難強；
一壓抑，肺氣僵。
氣不順，血難行；
血不行，百病生。
管住嘴，親雜糧；
早午葷，晚素湯。
味過咸，血壓偏；
味過甜，血糖添。
味過辣，體質差；
味過辛，腸難清。
遠菸酒，近茶水；
非天然，莫貪嘴。
小蔬菜，大營養；
少油炸，福壽享。
吃得多，不如廣；
喝的爽，不如康。
五禽戲，臟腑益；
健步走，量力行。
問強度，氣息勻；
有效果，關鍵勤。
居室內，常通風；
坐如鐘，臥如弓。
隨天氣，增減衣；
有不適，早就醫。
說得多，不如做；
活百歲，盡掌握！
《退休知足謠》
空氣不上稅，陽光不收費，
水分不缺潰，疾病不連累，
無權無愧對，無智心不累，
無功體不廢，無名也無罪，
無錢朋友廣，無祿無貪慾，
無財免偷搶，無福樂趣常，
無才無用場，天生暈高症，
無樓惜平房，無車能鍛鍊，
無財免提防，無恩休回報，
無愛少憂傷，無情無彷徨，
閉目無憂思，抬眼心歡暢。
回首無遺憾，舉足不迷茫，
千事萬規律，知足最時尚。
《退休上網謠》
吃過飯，沒事幹，
來到群里仔細看。
有教師，有黨干，
有老闆，有小販。
有的聊天有的看，
有的潛水有的串。
有的感慨有的嘆，
有的笑容很燦爛。
全說早就把網淡，
一聊卻是三更半。
有的躺著有的站，
抱著手機眼不轉。
土豪若把紅包散，
速度飛快不怠慢。
為了搶到二分半，
小手不停使勁按。
按的頭上出了汗，
按的螢幕稀巴爛。
寧願三天不吃飯，
也得群里轉一轉。
送給天天在群里冒泡的群友們！
《退休帶孫謠》
帶孫煩，帶孫難，
帶孫不能出門玩；
帶孫苦，帶孫累，
帶孫還沒辛苦費。
想著帶孫像天堂，
實際帶孫像牢房；
自己出錢成銀行，
不如回家去放羊。
帶孫辛苦地位低，
有事請假沒人批；
年年帶孫年年愁，
天天帶孫像只猴。
洗衣拖地沒報酬，
有時挨罵沒理由；
孫子生病更犯愁，
擔心害怕眼淚流。
碰見兒子低著頭，
碰見媳婦搖搖頭；
帶完一胎接二胎，
不知何年是個頭。
帶孫就像在打工，
身心疲憊不輕鬆；
你想改行行不通，
只能認命往前沖。
送給看孫子外孫子的同學們。
這些退休歌謠都是最新的，總結的太經典了，太精闢了！值得傳給天下所有已經退休和即將退休的朋友們。相信幸福快樂屬於永不言老的每一位！
每日頭條
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