張阿婆（化名）今年75歲，她的女兒發現，老人不知從何時起反應漸漸變得很慢，記憶力也大不如前，已經影響到了正常生活。接診醫生診斷髮現，張阿婆有腦萎縮，並且認知量表篩查顯示已經有老年癡呆了。
「其實，老人的症狀在很久前就有早期表現了。」醫生經與家屬溝通發現，早在幾年前，老人就變得和以前不一樣了：不知從什麼時候開始，能言善道的老人話變得很少了；原來和和氣氣的，現在特別容易煩躁生氣。由於張阿婆一直是與子女分開居住的，大家都沒有在意，等到後來察覺到有記憶障礙，已經是很久以後了。
談起老年癡呆，大多數人的第一反應就是記憶力衰退，事實上，除了記憶障礙、精神和行為的異常、生活能力下降的典型症狀之外，還有幾種「非典型」症狀也屬於阿爾茨海默病的範疇。如有些病人最早是通過視覺症狀顯現出來的，主要表現就是看不清東西、找不到物品，早期即出現空間能力下降，如不會畫圖，不會寫字，容易迷路等。還有的患者往往在病程早期就開始出現固執、淡漠等脾氣個性改變，甚至出現妄想等精神症狀，之後才出現記憶力下降、計算力下降、空間能力下降等典型症狀。
哪些人最容易患老年癡呆症呢？
1.老年人
我們說這個病叫「老年癡呆症」，年齡越大的人發病率越高，老年女性發病率高於老年男性。
2.有癡呆家族史的人
有癡呆家族史的人得癡呆的風險是其他人的3倍。如果你的家裡有長輩是老年癡呆癥患者，你就要注意了！
3.三高患者
高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈粥樣硬化等不僅是血管性癡呆的危險因素，也是老年癡呆症症的危險因素。
4.有精神創傷的人
有抑鬱病史、興趣狹窄、精神創傷的人更容易患老年癡呆症。
5.吸菸、酗酒的人
研究發現，與不吸菸的同齡人相比，每天吸兩包煙的成年人患阿爾茨海默病的幾率要高157%，患血管性癡呆症的幾率要高172%，而且兩者之間的關聯不受種族、性別、高血壓、高膽固醇、心臟病、中風或體重等因素的影響。
而飲酒對老年癡呆症的影響有點兒複雜，據《科技日報》報導，一項美國研究表明：有些老年人如果適量喝一點酒可能降低他們患老年癡呆症的風險。研究人員發現，那些每周消費8瓶到14瓶酒類飲料的人比普通人患老年癡呆症的風險降低了37％。而那些每周消費超過14瓶酒類飲料的人則比正常人患老年癡呆症的風險高出了兩倍。該項研究已經由美國威克森林大學提交到阿爾茨海默氏症國際會議上。
所以，煙是一定不要抽的，但是酒可以適量喝點兒，切忌過量。
6.家境貧困，文化程度低的人
大量研究證據表明，文化程度越高，癡呆的發病率越低。文盲的人中癡呆的發病率是中學以上文化程度的人的3-16倍。體力勞動者比腦力勞動者癡呆的發病率高2到3倍。
怎樣預防老年癡呆症呢？
1.吃魚
吃魚有助於預防老年癡呆。魚中的歐米伽-3脂肪酸已經表明可延緩疾病的進展。富含歐米伽-3 脂肪酸的魚類有三文魚、鱒魚、沙丁魚等。此外，在核桃，雞蛋，和亞麻籽中也能找到它們。
2.曬太陽
研究發現，攝入高水平的維生素D3和吃歐米伽-3脂肪酸，可以幫助預防阿爾茨海默病。想得到更多的維生素D最簡單的方法來是走到太陽下。
3.睡個好覺
一項新研究發現，適當的睡眠可能有助於保持你的大腦健康。要確保每晚你至少睡7個小時。
4.玩數獨
保持大腦的活動與阿爾茨海默病的低風險之間存在關聯。這些活動通常包括數獨、填字遊戲和短的數字遊戲。
5.冥想
一項研究發現兩個月的定期的冥想之後，患阿爾茨海默病的人有更好的認知測試結果。
每日頭條
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