大腹便便真不是什麼好事？且不說美觀問題，對於人體健康也是一大威脅。對大肚腩擔憂，男女都一樣。雖然平時注意調節飲食、加強運動，但腹部贅肉並不是那麼容易甩掉。隨著天氣變暖，衣服也變得越來越薄，對於腹部贅肉的擔憂更是與日俱增。找準原因，跟腹部贅肉說再見。
腹部贅肉難減的原因
1、隨著年齡的增長新陳代謝緩慢
很多人認為隨著年齡增長，容易發胖，但減肥很難。這是因為隨著年齡的增長，人體新陳代謝緩慢，維持身體機能所需的熱量也在減少。
2、氣力運動不足
雖然我們認為平時多做跑步等有氧運動有助於減肥，但為了變成脂肪易燃燒的體製，應加強氣力運動。還有可能是運動量不足或堅持不當的運動方法。
3、食用過多的加工食品
食用大米飯、麵包、鹹餅乾等由細糧製作的食物，或快餐類、加糖的飲料、甜點等加工食品都會阻礙人體脂肪的燃燒，這種糖分與體內的脂肪結合，使人體「糖化」,導致很難減肥。
4、食用過多動物脂肪
食用過多的肉類和肉製品，人體攝取過多的飽和脂肪酸，就會轉合成內臟脂肪。相比之下，攝入橄欖油等不飽和脂肪酸，特別是鮭魚、核桃、葵花籽等代替肉類對身體更有益。
5、壓力過大
壓力過大不僅會增加吃高熱量食物的慾望，還會受壓力荷爾蒙的影響導致身體更易積累脂肪。內臟脂肪也不例外，這一點不容忽視。
6、睡眠不足
睡眠不足是導致肥胖的重要原因，如果可以儘可能每天睡足7小時。
7、生病
在註意飲食、適當運動並且睡眠充足的情況下仍然減肥不成功，那麼你很可能是生病了。
洋蔥減肥法
洋蔥冰
材料：洋蔥5個，水，200ml
將洋蔥放入微波爐加熱，接著加點水、用果汁機將加熱後的洋蔥打成泥狀。做好後，放入製冰器盤，冷凍保存就完成了!然後平常做菜時再拿出來添加到料理中就OK了!
推薦食譜：
洋蔥味噌湯：味噌湯+洋蔥冰
做法就是在杯子裏放入味噌和洋蔥冰，加入熱水攪拌而已。想要多加些料的話，就在鍋子裏放入洋蔥冰、喜歡的食材和水加熱，食材煮熟了之後再放入味噌。推薦的食材是馬鈴薯和花椰菜。
這樣的話，這一鍋湯不只含有槲皮素，還富有可消腫的鉀成份，能讓脂肪胖以及水腫胖的身材消腫變瘦！
原理：洋蔥對減肥能起到輔助效果，由於洋蔥是粗纖維食物，食用後可以促進排便，所以可以輔助減肥的，還具有降壓降血脂的作用，適用於高血壓、高血脂的治療。對於屬寒性體質且下腹有脂肪積聚的人來說，吃洋蔥是可以改善的。洋蔥是暖性食物，能增加人體的陽氣，明顯提高人的免疫能力，有助於血液循環，加快人體的代謝。
生薑減肥法
生薑貼是在以「通則不痛，痛則不通」的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位，肚臍還是個能吃藥的穴位，吸收能力很強，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於大肚子特別有效。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不需要吃藥，能排除身體毒素，且排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼不僅能改善女性小腹虛冷，行氣活血，還能緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀。
減肥生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。
減肥生薑貼
小肚子沒了。生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。
注意日常細節瘦的更快
辦公室久坐不站，要起來活動活動。
白天多喝水，多喝水，多喝水，不要等到渴了再喝，花快死了在澆水來不及。
減肥茶不要亂喝，節食者喝烏龍茶，浮腫者喝薏仁茶，壓力大喝荷葉茶，節食便秘喝明決子，脹氣著喝大麥芽茶，消脂美白喝檸檬茶，積食喝普洱茶，護胃喝玫瑰花茶，清火排毒喝菊花茶，油膩喝陳皮茶。口食肉者喝山楂茶，口利尿降脂酸溜根茶。
七種食物颳走贅肉。蘋果、木瓜、芹菜、冬瓜、薏仁、綠豆芽、紅棗。
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↓揷曲↓
一個老人的觀點，值得深思。
一個年輕人陪同老父在銀行呆了一個小時，因為老人要轉帳，小伙子忍不住就這樣問他老父了。
“爸爸，我們為什麼不啟動你的網路銀行？”
父問子：
我為什麼要這麼做？
子答：
那樣你就不必在這裡花一個小時，只為了要轉帳。
你甚至可以在線上購物，一切都會很容易。
年輕人很開心的引導老父進入網絡銀行的世界。
父問：
如果這樣做，我是不是不必走出房子？
子說：
是的，是的！
現在甚至可以在家門口交貨，亞馬遜如何遞送一切。
但父親接下來的回答，
讓子感到啞口無言！
也令我心頭一震。
父對子說：
今天進入這家銀行後，我遇到了四個朋友，而且和工作人員聊了一會兒。
你知道的，我經常就一個人很孤單。
這樣的方式是我需要的，我喜歡親自到銀行一趟。
我有足夠的時間，但是我渴望與人實際的接觸。
兩年前我生病了，我經常去買水果的那家店主專程來看我，他坐在我的床邊哭了起來。
幾天前當你媽在早晨走路的時候，突然倒了下去，雜貨店的人看到她倒下去，馬上開車送你媽回家，因為他知道我們家在在哪裡。
如果一切都上網解決，會有這種“實際與人接觸”的感覺嗎？
為什麼我要讓一切東西都送到我家門口，然後強迫自己只能和電腦互動呢？
我喜歡和人打交道，而不僅僅是“賣家”或“機器”。
親自辦理，造就了人與人之間的關鍵和關係。
亞馬遜
淘寶
瞎拼……
也能提供這一切嗎？
“科技不是生命”
把時間花在人身上，而不是花在設備上！
年輕人啞口......
我心頭為之一震！
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