癌症是什麼？為什麼大家都“談癌色變”？
剛才提到“癌症”泛指所有“惡性腫瘤”，那“腫瘤”又是指什麼呢？醫生一般會向你解釋說，腫瘤就是人體在各種致瘤因素的作用下形成的新生物（新生 物，就是新長出來的東西，多表現為包塊、腫塊），其實說得通俗一點，就是在人體內新長出來的非正常的東西，就像是在不良環境下長出來的異類分子。人們往往把身上長了包塊腫塊說成是長了腫瘤，多數情況下這種說法是對的，因為腫瘤多數表現為包塊的形式，但又不完全對，因為腫瘤有時並不一定就形成可見的包塊，比如白血病(也俗稱血癌)，而且包塊也可能並不一定就是腫瘤，比如某些炎症也可能形成炎性包塊，外傷也可能形成血腫或水腫包塊，這些當然不能算作是腫瘤。
此外，還有一個大家接觸比較多的名詞就是所謂“佔位性病變”，一般在CT、磁共振、B超等影像學檢查報告中會看到“XX佔位性病變”字樣。“佔位性 病變”是一個比“腫瘤”涵蓋內容更廣的概念，從字面上就可以知道它指的是額外多出來的一個東西，佔據了身體原本某個部位，也就是它佔了別人的位置，它本不該存在，這個東西可以是腫瘤（良性腫瘤或是惡性腫瘤都有可能），事實上很多情況下最後經診斷證實確實是腫瘤，但也可能並不是腫瘤，比如炎症導致的炎性包塊、膿腫，出血後形成的血腫，它們都可以算是佔位病變，但不能算作腫瘤。可見，“佔位性病變”只是一個描述的辭彙，最終到底是什麼東西，必須要進一步檢查才能明確，本質上它不是一個疾病的診斷，你不能說某個人得了“佔位病”。
“腫瘤”，按照它的性質可以進一步分為“良性腫瘤”和“惡性腫瘤”，當然還有一種界於兩者之間的所謂“交界性腫瘤”（其組織形態和生物學行為介於良性和惡性之間的腫瘤）。
良性腫瘤
從字面上就可以知道它是一種良性的疾病，良性的當然就是比較好的，至少是不壞的，它的生長速度通常比較緩慢，一般在其生長地的局部向外面膨脹性地生長，通常不會侵蝕和破壞鄰近的組織器官，也不會向遠處發生擴散轉移，因此它的危害相對來說比較小，不帶來嚴重後果。但要注意的是，良性腫瘤儘管本身是良性的，但它如果長得很大，可能會壓迫鄰近的組織器官從而影響到這個被壓迫的組織器官，也可能帶來不好的後果，特別是如果它長在身體的要害部位，比如長在腸子裡可能會導致腸梗阻，比如長在腦袋裡面很可能會導致嚴重的後果，甚至危及生命，因為腦袋的空間有限，儘管良性腫瘤本身沒有多少有害性，但它可能會壓迫重要的中樞部位，而我們都知道，腦袋裡的神經中樞是總管全身的司令部，受到壓迫可能會出大事。另外還有一點也要注意，少數的良性腫瘤在一定條件下，可能會逐漸轉變為惡性腫瘤，因此也不能完全掉以輕心。
惡性腫瘤
也就是通常人們所說的“癌症”，“癌症”是大家對惡性腫瘤的俗稱，兩者是等同的，很顯然它是一種惡性疾病，從字面上就可以知道這不是好東西，它的生長速度通常比較快，並具有侵襲性及向遠處擴散和轉移的性質，如果沒有得到及時有效的控制，可能會導致死亡，也正是因為這一點，所以一直以來人們才普遍“談 癌色變”，對癌症心存恐懼。
惡性腫瘤可以進一步從來源上分為兩大類：一類是從上皮組織發生的惡性腫瘤，我們稱它為“癌”，比如通常所說的肺癌、乳腺癌、胃癌、結腸癌等，大多數 我們所說的所謂“癌症”（惡性腫瘤）指的是這類上皮組織來源的“癌”；另一類比較少見一些的是從間胚葉或結締組織（肌肉、血液骨骼、結締組織）發生的惡性腫瘤，我們叫它為“肉瘤”，比如骨肉瘤、血管肉瘤、平滑肌肉瘤等，這類“癌症”（惡性腫瘤）相對比較少見一些。這些“癌”和“肉瘤”字眼，在現實生活中很多人其實經常聽說過或者在診斷報告中看到過，但往往不知道怎麼回事，聽著也是一頭霧水，可見了解一些關於癌症的基本概念非常有必要。
英文caner和carcinoma翻譯成中文都是“癌”，前者其實是廣義上的癌（cancer），最好是加一個“症”字，也就是翻譯成“癌症”， 泛指所有惡性腫瘤，後者是狹義的癌（carcinoma），最好不要加“症”字，僅指上皮來源的惡性腫瘤，是具體指的某種癌，比如肺癌、乳腺癌。這樣就不會混淆。大家要牢記一點，所謂的“癌症”是普通民眾對“惡性腫瘤”的一種通俗叫法，如果可以的話，不妨拋棄“癌症”這個通俗叫法，跟著醫生一起稱為“惡性 腫瘤”，這樣概念就更清晰了，不容易弄混：惡性腫瘤，按組織來源的不同分為癌和肉瘤。如此一來，你就知道，當說某人得了癌症，指的是得了惡性腫瘤，是一種泛指，而如果具體到某個部位的癌症，通常在某個器官組織後面帶“癌”或“肉瘤”字，比如肺癌、乳腺癌，比如骨肉瘤、平滑肌肉瘤，它們當然都是惡性腫瘤，用通俗的說法可以說都是癌症。
但有一點必須注意：不是所有的惡性腫瘤，其名稱後面都一定會帶有“癌”或“肉瘤”字樣，比如淋巴瘤，並不是良性的，實際上指的就是惡性淋巴瘤，沒有所謂良性淋巴瘤之說，又比如白血病，儘管沒有“癌”字，可它是真真正正的惡性腫瘤，也可以通俗地叫做“血癌”。聽起來似乎很亂，疾病的命名問題，涉及到很多方面，不必細究。在具體細節上，建議普通民眾不要只從字面上進行理解，遇到此類問題一定要諮詢腫瘤專科醫生，千萬不要想當然地“望文生義”錯判病情而延誤治療。
九個生活方式告訴你健康的關鍵
活得長不長，活得質量高不高，很大程度上取決於你自己對健康的看法，以及你自己生活的方式。
1.在健康問題上，你自己比老天爺管用
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
2.全世界最不好的習慣是抽煙
抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
3.營養過剩一樣中毒
每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎？茶不行，飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。
4.人不是老死的，不是病死的，是氣死的
《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。人，一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。
5.走路是非常好的鍛煉方式
什麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到130步。心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應的過程。
6.喝醉一次酒，等於得一次急性肝炎
最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒。
7.家庭不和睦，人就會生病
有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌症50%來自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，這是普遍規律。
8.每天健康生活，要做到七個方面
第一，一定要吃好3頓飯；第二，一定要睡好8個小時覺；第三，每天堅持運動半個小時；第四，每天要笑，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要會大便；第六，一定要家庭和睦；第七，不吸煙，不酗酒，每天健走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。
9.請大家記住一個原則
吃植物性的東西，一定要佔80%，動物性的東西只能佔20%。而我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。珍惜生命！從現在開始養成良好的習慣吧！
來源:中國數字科技館
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